american fighter diet

[luna80]

avevi già l'altro thread aperto, direi che si può continuare qui

[LEGIONARIVS]

grazie Luna80 e scusami!



cosa ne pensi tu? continuo così? in teoria ho peso quasi 2 kg in 2 settimane però non mi fido degli sbalzi di peso! e se 86,6kg fosse stato un altro sbalzo?

[luna80]

se la dieta funziona continua così.
pesati sempre alle stesse condizioni, la mattina subito appena alzato dopo aver fatto pipì...ma soprattutto occhio allo specchio, è il riscontro pù importante

[LEGIONARIVS]

se la dieta funziona continua così.
pesati sempre alle stesse condizioni, la mattina subito appena alzato dopo aver fatto pipì...ma soprattutto occhio allo specchio, è il riscontro pù importante

guarda Luna, la prima volta prima di inziare pesavo 86,7kg poi ho fatto 2-3 giorni di pazza gioia e poi ho iniziato la dieta e sono passate due settimane, domenica ero 83,8kg ma avevo saltato qualche pasto ed ero andato in bagno, stamattina ero quasi 85kg senza essere andato in bagno, praticamente la perdita di peso c'è stata e allo specchio sembra di stare meglio e i muscoli sembrano aumentati anche se sono leggermente più "tirato" io ho solo paura di questi sbalzi di peso, forse la soluzione migliore sarebbe continuare fino alla settimana prossima e ripesarsi? il mio obiettivo sono i 79-80kg pieni pieni per questioni di categoria di peso

[luna80]

si continua così e vedi settimana prossima

[LEGIONARIVS]

ok luna cmq se serve ti posto delle foto fatte stamattina col cellulare, mi vedo più tirato e i muscoli sono aumentati, eppure non faccio pesi ma tanta muay thai e corsa

[Drakkan]

ok luna cmq se serve ti posto delle foto fatte stamattina col cellulare, mi vedo più tirato e i muscoli sono aumentati, eppure non faccio pesi ma tanta muay thai e corsa

Ti sembra di essere piu muscoloso perchè ti sei asciugato

[LEGIONARIVS]

ho pensato la stessa cosa amico però credimi i bicipiti sono proprio più grandi e i polpacci anke

[dij]

ho pensato la stessa cosa amico però credimi i bicipiti sono proprio più grandi e i polpacci anke

Ed allora è proprio la conferma di ciò che dice Drakkan.

[LEGIONARIVS]

auahauhauhauhau! cmq appena posso posto una foto

[LEGIONARIVS]

come promesso ecco le foto:


foto fatte stamattina a freddo, prima di colazione e senza essere andato in bagno

sono tutte da rilassato

cmq molti a vista mi danno 78kg, magari! forse è proprio la mia ossatura pesante perkè io molti muscoli non ne vedo

http://www.bodyweb.com/members/legionarivs-albums-io-novembre-picture1671-immagine-016.jpg

solo il bicipite un po' contratto

http://www.bodyweb.com/members/legionarivs-albums-io-novembre-picture1672-immagine-017.jpg

http://www.bodyweb.com/members/legionarivs-albums-io-novembre-picture1673-immagine-018.jpg

[luna80]

beh non stai male...anche se le foto sono un pò sfocate, ad ogni modo continua così

[LEGIONARIVS]

beh non stai male...anche se le foto sono un pò sfocate, ad ogni modo continua così

grazie luna, le foto sono sfocatea causa della cessomakkinetta


cmq io non capisco perkè non riesco a scendere facilmente di peso, la maggior parte delle persone mi dice " ma cosa devi dimagrire?" d'altro canto io però penso che 85kg siano troppo

[luna80]

io son d'accordo con chi ti dice che non hai bisogo di dimagrire...del resto anche il tuo rapporto h/p lo dice.

non ti devi fissare sui numeri, ti piaci? come ti vedi allo specchio? se la risposta è "mica male" allora vai bene così altrimenti lavoraci sopra...cmq se vuoi un parere personale; massa controllata!

[LEGIONARIVS]

maledette categorie di peso

a me piacciono alcune parti del mio corpo ma mi piacerebbe essere più tirato ancora e perdere qualche altro kg, la cosa fantastica sarebbe arrivare tipo a 82kg e restare sempre su quel peso in modo da scaricare un po' di carbo e acqua e arrivare giusti in categoria senza stare a dieta

per dimagrire continuo questa dieta allora