Originariamente Scritto da Manx
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Mangiati 80g di bresaola e 60g di pane integrale 1 ora prima di allenamento, che 'e meglio... giusto per farla semplice.
Ma poi, perche' sta fissa per il nesquik? Se vuoi prendere le whey, prendi quelle al cioccolato e sei a posto: se sono di una buona marca sono pure molto buone, e sembra nesquik...
solo che nutrizionalmente non e' un placcaggio di Chabal.
![Superlol](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/rotflnewphoto.gif)
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