dieta piu allenamento Leviatano

[Belaz]

al posto di 2 cucchiani di miele? direi niente secondo te con 2 cucchiaini di miele o no...c'è grande differenza?

Anzi ad essere precisi la produzione endogena di GH viene inibita dai picchi glicemici, quindi assumere il miele subito prima dell'allenamento e' anche controproducente.

Mangiati 80g di bresaola e 60g di pane integrale 1 ora prima di allenamento, che 'e meglio... giusto per farla semplice.

Ma poi, perche' sta fissa per il nesquik? Se vuoi prendere le whey, prendi quelle al cioccolato e sei a posto: se sono di una buona marca sono pure molto buone, e sembra nesquik...
solo che nutrizionalmente non e' un placcaggio di Chabal.

[Manx]

Anzi ad essere precisi la produzione endogena di GH viene inibita dai picchi glicemici, quindi assumere il miele subito prima dell'allenamento e' anche controproducente.

Mangiati 80g di bresaola e 60g di pane integrale 1 ora prima di allenamento, che 'e meglio... giusto per farla semplice.

Ma poi, perche' sta fissa per il nesquik? Se vuoi prendere le whey, prendi quelle al cioccolato e sei a posto: se sono di una buona marca sono pure molto buone, e sembra nesquik...
solo che nutrizionalmente non e' un placcaggio di Chabal.

si' ok, ma due cucchiani non credono ti mandi al creatore, è come se non li prendessi

[esw]

Anzi ad essere precisi la produzione endogena di GH viene inibita dai picchi glicemici, quindi assumere il miele subito prima dell'allenamento e' anche controproducente.

Mangiati 80g di bresaola e 60g di pane integrale 1 ora prima di allenamento, che 'e meglio... giusto per farla semplice.

Ma poi, perche' sta fissa per il nesquik? Se vuoi prendere le whey, prendi quelle al cioccolato e sei a posto: se sono di una buona marca sono pure molto buone, e sembra nesquik...
solo che nutrizionalmente non e' un placcaggio di Chabal.

Guarda che Coleman nei video che trovi in rete si prepara il biberon mettendo dentro anche nesquik!! hihiihhii è una battuta ehh!! Chissa soldi che prende dal marchio per farlo!! hhihihihi

[esw]

si' ok, ma due cucchiani non credono ti mandi al creatore, è come se non li prendessi

In effetti forse è solo questione psicologica....magari posticipo di mezzoretta il tonno e aggiungo un pezzetto di pagnotta integrale cosi da sentirmi piu pieno!!

[Belaz]

si' ok, ma due cucchiani non credono ti mandi al creatore, è come se non li prendessi

Sì sì ovvio, ma per fare il pignolo ci poteva stare... :P Piu' che altro, se qualcuno ha delle abitudini errate, meglio dargli l'aspetto "peggiore" per fargli cambiare idea, piuttosto che dire solo che non serve.

[Pedro17]

senti bello...non mi arrabbio neanche...

ma sei tu il babberrimo nutelloso che posta le foto con la buzza dilatata quindi

senza offesa..ma i suca tienili x quelli come te.

scusate l'ot

finalmente ti 6 accorto te l'avevo detto 2 settimane fa che ti avevano scritto "suka"

[iron89]

finalmente ti 6 accorto te l'avevo detto 2 settimane fa che ti avevano scritto "suka"

volevo rimanere nell'indifferenza


aimè non ho resistito
























buahahahahahahahahahahahahahahahaha