dieta piu allenamento Leviatano

**Belaz** · 14-11-2009, 00:43:46

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

al posto di 2 cucchiani di miele? direi niente

secondo te con 2 cucchiaini di miele o no...c'è grande differenza?

Anzi ad essere precisi la produzione endogena di GH viene inibita dai picchi glicemici, quindi assumere il miele subito prima dell'allenamento e' anche controproducente.

Mangiati 80g di bresaola e 60g di pane integrale 1 ora prima di allenamento, che 'e meglio... giusto per farla semplice.

Ma poi, perche' sta fissa per il nesquik? Se vuoi prendere le whey, prendi quelle al cioccolato e sei a posto: se sono di una buona marca sono pure molto buone, e sembra nesquik...
solo che nutrizionalmente non e' un placcaggio di Chabal.

**Manx** · 14-11-2009, 07:23:58

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Anzi ad essere precisi la produzione endogena di GH viene inibita dai picchi glicemici, quindi assumere il miele subito prima dell'allenamento e' anche controproducente.

Mangiati 80g di bresaola e 60g di pane integrale 1 ora prima di allenamento, che 'e meglio... giusto per farla semplice.

Ma poi, perche' sta fissa per il nesquik? Se vuoi prendere le whey, prendi quelle al cioccolato e sei a posto: se sono di una buona marca sono pure molto buone, e sembra nesquik...
solo che nutrizionalmente non e' un placcaggio di Chabal.

si' ok, ma due cucchiani non credono ti mandi al creatore, è come se non li prendessi

**esw** · 14-11-2009, 11:28:30

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Anzi ad essere precisi la produzione endogena di GH viene inibita dai picchi glicemici, quindi assumere il miele subito prima dell'allenamento e' anche controproducente.

Mangiati 80g di bresaola e 60g di pane integrale 1 ora prima di allenamento, che 'e meglio... giusto per farla semplice.

Ma poi, perche' sta fissa per il nesquik? Se vuoi prendere le whey, prendi quelle al cioccolato e sei a posto: se sono di una buona marca sono pure molto buone, e sembra nesquik...
solo che nutrizionalmente non e' un placcaggio di Chabal.

Guarda che Coleman nei video che trovi in rete si prepara il biberon mettendo dentro anche nesquik!! hihiihhii è una battuta ehh!! Chissa soldi che prende dal marchio per farlo!! hhihihihi

**esw** · 14-11-2009, 11:30:30

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

si' ok, ma due cucchiani non credono ti mandi al creatore, è come se non li prendessi

In effetti forse è solo questione psicologica....magari posticipo di mezzoretta il tonno e aggiungo un pezzetto di pagnotta integrale cosi da sentirmi piu pieno!!

**Belaz** · 14-11-2009, 20:59:11

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

si' ok, ma due cucchiani non credono ti mandi al creatore, è come se non li prendessi

Sì sì ovvio, ma per fare il pignolo ci poteva stare... :P Piu' che altro, se qualcuno ha delle abitudini errate, meglio dargli l'aspetto "peggiore" per fargli cambiare idea, piuttosto che dire solo che non serve.