Ferro

[Animal]

Mi postate per favore gli alimenti più ricchi di ferro?
Grazie mille.

[Zio]

Re: Ferro

Originally posted by Animal
Mi postate per favore gli alimenti più ricchi di ferro?
Grazie mille.

lo struzzo è ricchissimo di ferro e altri minerali,ma nn ricordo di preciso le quantità...anche l'antilope e il canguro,che tra l'altro è l'unica carne animale che ha graasi polinsaturi e nn saturi.

Mi spiace per i valori,che proprio nn ho da nessuna parte,per lo struzzo,li avevo postati sul Forum,se vuoi puoi cercare...

[max_power]

Carne di cavallo.

max_power

[Gawain]

Milza di bovino 42 mg
Fegato di suino 18 mg
Tè (foglie) 15,2 mg
Cacao amaro in polvere 14,3 mg
Crusca di frumento 12,9 mg
Fegato di ovino 12,6 mg
Caviale 11,8 mg
Germe di fumento 10 mg
Borlotti crudi 9 mg
Fegato di equino 9 mg
Fegato di bovino 8,8 mg
Fagiolini dall'occhio secchi 8,8 mg
Fagioli e lenticchie secche 8 mg
Radicchio verde 7,8 mg
Pistacchi 7,3 mg
Soia secca 6,9 mg
Ostriche 6 mg
Anacardi 6 mg
Cozze 5,8 mg
Muesli 5.6 mg
Mormora 5.6 mg
Scorfano 5.5 mg
Lupini ammollati 5.5 mg
Fiocchi d'avena 5,2 mg
Rucola 5,2 mg
Cioccolato fondente 5 mg

[Zio]

Originally posted by Gawain
Milza di bovino 42 mg
Fegato di suino 18 mg
Tè (foglie) 15,2 mg
Cacao amaro in polvere 14,3 mg
Crusca di frumento 12,9 mg
Fegato di ovino 12,6 mg
Caviale 11,8 mg
Germe di fumento 10 mg
Borlotti crudi 9 mg
Fegato di equino 9 mg
Fegato di bovino 8,8 mg
Fagiolini dall'occhio secchi 8,8 mg
Fagioli e lenticchie secche 8 mg
Radicchio verde 7,8 mg
Pistacchi 7,3 mg
Soia secca 6,9 mg
Ostriche 6 mg
Anacardi 6 mg
Cozze 5,8 mg
Muesli 5.6 mg
Mormora 5.6 mg
Scorfano 5.5 mg
Lupini ammollati 5.5 mg
Fiocchi d'avena 5,2 mg
Rucola 5,2 mg
Cioccolato fondente 5 mg

Sempre il solito

[Animal]

Grazie Gaw!!!