Salve,
Ho 18 anni (182 cm per 68 kg ca.) e mi alleno 6 volte a settimana fra atletica e judo, con a volte un po' di pesi. È tanto, lo ammetto, però a me piace. La cosa che non mi piace é il rapporto che ho con il cibo: mangio mangio (perché ho fame...), spesso senza godermi quel che metto in bocca; però devo dire che non mangio schifezze...
La domanda é: se dovessi abbassare il numero di allenamenti, mi basterebbe ascoltare il senso di sazietà per capire se il mio corpo non ha più veramente bisogno di cibo, o rimarrebbe quell'eterno buco in stomaco?
Non é che sono paranoico e mi faccio problemi se metto su un kiletto, però non so se poi sarò in grado di controllarmi...
Ho 18 anni (182 cm per 68 kg ca.) e mi alleno 6 volte a settimana fra atletica e judo, con a volte un po' di pesi. È tanto, lo ammetto, però a me piace. La cosa che non mi piace é il rapporto che ho con il cibo: mangio mangio (perché ho fame...), spesso senza godermi quel che metto in bocca; però devo dire che non mangio schifezze...
La domanda é: se dovessi abbassare il numero di allenamenti, mi basterebbe ascoltare il senso di sazietà per capire se il mio corpo non ha più veramente bisogno di cibo, o rimarrebbe quell'eterno buco in stomaco?
Non é che sono paranoico e mi faccio problemi se metto su un kiletto, però non so se poi sarò in grado di controllarmi...
... però mi chiedevo se con il diminuire dell'attività fisica, e quindi anche del fabbisogno del mio corpo, diminuiva parallelamente anche il senso di fame.
,ovviamente nn por**te
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