Domanda

[mister bean]

Ho trovato un vecchio post di Furher in cui elencava una serie di colazioni-pasti-cene pro zona,molto utile,però c'è una cosa che non mi è chiara:nella parte pasti-cene lui elenca tutta una serie di frutta con i relativi pesi,poi dice"verdure a volonta".
Ma se io mangio,per esempio,zucchine e pomodori a volontà,e poi
mangio la quantità di frutta da lui descritta,non vado oltre la quantità di carboidrati necessaria?
Ovviamente mi riferisco a tutte le verdure,cotte o crude.

Ciao.

[polpy]

Re: Domanda

Originally posted by mister bean
Ho trovato un vecchio post di Furher in cui elencava una serie di colazioni-pasti-cene pro zona,molto utile,però c'è una cosa che non mi è chiara:nella parte pasti-cene lui elenca tutta una serie di frutta con i relativi pesi,poi dice"verdure a volonta".
Ma se io mangio,per esempio,zucchine e pomodori a volontà,e poi
mangio la quantità di frutta da lui descritta,non vado oltre la quantità di carboidrati necessaria?
Ovviamente mi riferisco a tutte le verdure,cotte o crude.

Ciao.

Probabilmente intendeva insalata a volontà: 100g di insalata contengono solo 13/17 calorie quindi è impossibile sballare con la dieta mentre da un senso di sazietà e vitamine.
CIAO