Forza e massa

[dbp86]

Ciao raga
sto cominciando un periodo di allenamento dedicato alla forza della durata di 8 settimane.
L'alimentazione che fino ad ora ho seguito per la massa deve rimanere invariata per il periodo di forza?

che teorie ci sono a riguardo?

grazie mille.

[newman]

In genere dovresti mantenere un surplus calorico per non farti mancare le energie quando spingi.

Che dieta seguivi in massa? I tuoi dati (altezza, peso, BF)?

[spot86]

va bene qualsiasi regime dietetico con cui ti senti energico ed attivo durante il workout.

[Pedro17]

tra la'ltro se fai 1 search se ne è parlato in 5-6 discussioni in questo periodo...ma i search sono sempre + faticosi dei 5x5 in sala pesi