Definizione dei pasti

[Amnesiac]

Secondo me oggi li avete chiariti veramente questi termini. Almeno, per me adesso sono più chiari.

[Pedro17]

io e pedro diciamo le stesse cose sul prenanna quanto dice non è scorretto, io lo faccio una decina di minuti prima e non ho problemi, ma è soggettivo.

basta dormire senza problemi e va bene

[Ultras]

perchè ti alleni alle 2 di notte?
comunque spiega meglio questi integratori che prendi, anche se siamo off topic

e che devo spiegare?
AW è l'anabolic window
in pratica verso le 16:30-17 faccio lo spuntino , un oretta dopo prendo il Fierce (ne ho ancora un bel pò) , scendo in garage , mi alleno , salgo , prendo l'AW (me n'è rimasto pochissimo) e sono le 19 e qualcosa , poi se ho fame mangio verso le 20:30 , senno esco e mangio al ritorno a casa

[hostel]

e che devo spiegare?
AW è l'anabolic window
in pratica verso le 16:30-17 faccio lo spuntino , un oretta dopo prendo il Fierce (ne ho ancora un bel pò) , scendo in garage , mi alleno , salgo , prendo l'AW (me n'è rimasto pochissimo) e sono le 19 e qualcosa , poi se ho fame mangio verso le 20:30 , senno esco e mangio al ritorno a casa

[Ultras]

ok...allora va bene!Grazie