Di solito assumo le proteine con l'acqua, ma chiaramente con il latte hanno un gusto migliore..il mio istruttore mi consiglia l'acqua, ma vorrei trovare una alternativa xchè spesso mi da il vomito...che fare?
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Acquistare proteine migliori.Originariamente Scritto da Albex_C Visualizza Messaggio
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Ma a prenderle col latte non succede niente, a meno di non seguire diete particolari...Massimali
Stacco 190 kg - 21/12/2009 ->200 - 31/1/2010
Squat 152 kg - 22/12/2009 ->155 - 30/1/2010
Panca piana 102 kg -23/12/2009 -> - 104 28/1/2010Commenta
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perchè il tuo istruttore ti ha consigliato l'acqua?
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Non so mi disse che era meglio l'acqua..non ricordo il xchè, cmq passerò al latte!Commenta
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per un fatto di digestione forse, regolati tu, se non ti danno problemi è uguale...Originariamente Scritto da Albex_C Visualizza Messaggio
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beh ti consiglierei nell'acqua solo nel post-wo, per il resto prendile pure nel latte, meglio se s. o p.s., cmq se il gusto fà schifo, compra porteine miglioriCommenta
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nn penso che i pochi grassi di 1 bicchiere di latte possano influire sull'assorbimento delle whey cmq...usa il latte e meno pippeOriginariamente Scritto da mens Visualizza MessaggioCommenta
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cmq cavolo, cambia la whey se fanno così schifo, le whey si comprano per comodità, cioè in qualsiasi posto che sei aggiungi acqua ed ecco uno comodo spuntino, senza dover ricercare altre cose come il latte ecc...Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
cmq ti do ragione anchio ho provato per un sacco di tempo le whey + latte nel post, non cambia un caxxo!
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cambiano solo i tempi di digestione, ma se n'è parlato fin troppo.
comunque il post-wo a volte le prendo con acqua e ci spruzzo 2 gocce di Tic per addolcire.Originariamente Scritto da Giammy
Originariamente Scritto da PrinceRikyCommenta
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in quanti ml di latte èconsigliabile prendere 30 gr di whey?sigpicCommenta
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Un bicchierone basta... vai ad occhio, comunque sui 200-300 ml.Massimali
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Panca piana 102 kg -23/12/2009 -> - 104 28/1/2010Commenta
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si consigliano con l'acqua anche per un discorso calorico...le kcal del latte son sempre un di più...dipende sempre dal contesto, massa/definizione....Commenta
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