La Mia Dieta

[swanz]

Originally posted by Zio
Swanz...allora è lui il capo

Ma se non sa' neanche la differenza tra uno zucchero semplice e un amido!

[Zio]

swanzswanzswanzswanzswanzswanz

Originally posted by swanz


Ma se non sa' neanche la differenza tra uno zucchero semplice e un amido!

Noi siamo cacchette,noi idoliamo te......

[NL84]

Originally posted by Zio


Tra l'altro pare che salga se ai fiocchi d'avena si abbina del latte,esattamente come accade con la combinazione tutta made in USA pasta+ latte.
A colazione nn è un problema,ma agli spuntini,( io ti consiglierei solo in quello pomeridiano di aggiungere grassi)aggiungi dell'olio di lino... renderà i carbo dei fiocchi disponibili + gradatamente.
In massa cmq sono un ottima fonte di carbo,se nn hai problemi di grasso,visto che hai bisogno di un pò di insulina exxxxxxxtra

Proprio come faccio io, non è grave, vero?

[NL84]

Ah dimenticavo, sarà per l'I.G. alto dei fiocchi di avena che la mattina(dopo 2-2.5ore) dopo aver mangiato 300ml di latte+100gr fiocchi di avena sono in uno stato comatoso(devo mangiare assolutamente per riprendermi)?

[Zio]

Originally posted by NL84
Ah dimenticavo, sarà per l'I.G. alto dei fiocchi di avena che la mattina(dopo 2-2.5ore) dopo aver mangiato 300ml di latte+100gr fiocchi di avena sono in uno stato comatoso(devo mangiare assolutamente per riprendermi)?

Potrebbe essere,tutto dipende cmq dalla tua soggettiva risposta glicemica,io a colazuione mischio carbo ad alto e medio-basso IG per avere carbo immediatamente disponidili,e uscire dal down glicemico notturno(che inoltre meglio veicolano i peptidi che assumo a colazione),e carbo come mele o pane di segalex un'energia duratura durante la giornata...se mi date la Cacciatori,vi vendo anche gli Oro Saiwa

[turk188]

x swanz:
probabilmente non sono in grado di riconoscere la differenza tra un amido e uno zucchero semplice ma in compenso so riconoscere molto bene la differenza tra un atleta e uno sfigato............. lo sport si pratica sul campo prima che sui libri !!

[max_power]

Originally posted by NL84
Ah dimenticavo, sarà per l'I.G. alto dei fiocchi di avena che la mattina(dopo 2-2.5ore) dopo aver mangiato 300ml di latte+100gr fiocchi di avena sono in uno stato comatoso(devo mangiare assolutamente per riprendermi)?

Potrebbe essere...in tal caso aggiungi una fonte di grassi alla tua colazione.

max_power