carbo a cena..!!

[Armageddon]

Dato che sono in massa vorrei aggiungere una fonte di carbo a cena (poca roba!!)....però vorrei chiedervi una cosa:
Mangiare un po' di pasta o mangiare un po di fette WASA (oppure biscotti WETABIX) è la stessa cosa????...sono lo stesso tipo di carbo????...questo perchè se è cosi evito di fare la pasta!!!!
Io credo che le fette WASA sono pur sempre carboidrati!!
Che ne dite.....

[swanz]

Re: carbo a cena..!!

Sono la stessa cosa una volta digeriti e scomposti: diventano glucosio, e il glucosio è sempre glucosio.

Ma prima non sono uguali: anche il saccarosio (zucchero da cucina) è un carbo, ma è disaccaride, diverso dalla pasta che è un amido.

Così come c'è differenza tra wasa (a base di segale) e pasta (a base di grano).

[Gawain]

Re: carbo a cena..!!

Originally posted by Armageddon
Dato che sono in massa vorrei aggiungere una fonte di carbo a cena (poca roba!!)....

Un po' di frutta? (Ad es. una mela)

[max_power]

Re: carbo a cena..!!

Originally posted by Armageddon
Dato che sono in massa vorrei aggiungere una fonte di carbo a cena (poca roba!!)....però vorrei chiedervi una cosa:
Mangiare un po' di pasta o mangiare un po di fette WASA (oppure biscotti WETABIX) è la stessa cosa????...sono lo stesso tipo di carbo????...questo perchè se è cosi evito di fare la pasta!!!!
Io credo che le fette WASA sono pur sempre carboidrati!!
Che ne dite.....

Molti carboidrati sono isomeri come per esempio il glucosio e il galattosio. In questo caso il destino è diverso in quanto il galattosio deve prima essere scomposto in glucosio per essere utilizzato a scopo energetico. Quindi il destino cambia da carboidrati a carboidrati ma il prodotto finale è lo stesso così come dice Swanz.
Mangiare pasta o fette Wasa non è la stessa cosa. Il prodotto finale è la stessa cosa,ma le modalità con cui si arriva al prodotto finale sono estremamente diverse e in netto favore delle fette Wasa.

max_power

[Gawain]

Re: Re: carbo a cena..!!

Originally posted by max_power


Mangiare pasta o fette Wasa non è la stessa cosa. Il prodotto finale è la stessa cosa,ma le modalità con cui si arriva al prodotto finale sono estremamente diverse e in netto favore delle fette Wasa.

Perchè tale affermazione? (visto l'IG delle Wasa)

[turk188]

Io mi farei 150 gr. di carbonara......infondo si vive una volta sola

[max_power]

Re: Re: Re: carbo a cena..!!

Originally posted by Gawain


Perchè tale affermazione? (visto l'IG delle Wasa)

Visto che comunque sono rimasto ad un IG pari a 48 ho fatto questa affermazione. Se poi l'IG è di 93 questo non lo so.

max_power

[Armageddon]

Grazie mille ragazzi...mi avete dato una grande spiegazione.....pero alla fine non ho capito se a cena e meglio mangiare un piatto di pasta o delle fette WASA!!?!?!?!?....tenete conto che voglio magiare dei carboidrati, pero voglio un assunzione minima diciamo!!!....
Sono curioso di sapere???

[max_power]

Originally posted by Armageddon
Grazie mille ragazzi...mi avete dato una grande spiegazione.....pero alla fine non ho capito se a cena e meglio mangiare un piatto di pasta o delle fette WASA!!?!?!?!?....tenete conto che voglio magiare dei carboidrati, pero voglio un assunzione minima diciamo!!!....
Sono curioso di sapere???

Il fatto è che gira confusione sul fatto se le Wasa abbiano si o no un alto IG. Io sono rimasto ad un IG pari a 48,ma Gawain afferma esso sia pari a 93. Se vuoi restare sicuro mangia 2 mele.

max_power

[NL84]

Oh ragazzi vorrei sapere cosa sono ste fette WASA, è forse la marca?

[lo zar]

Se sei in massa e vuoi aggiungere alla cena una fonte di carbo,io opzionerei nettamente per i LEGUMI (fagioli in primis, poi ceci)...: proteine(anche se nn nobili), carbo (a bassissimo IG) e tante vitamine e minerali.....

Li trovo alimenti perfetti quasi....

[Zio]

Originally posted by lo zar
Se sei in massa e vuoi aggiungere alla cena una fonte di carbo,io opzionerei nettamente per i LEGUMI (fagioli in primis, poi ceci)...: proteine(anche se nn nobili), carbo (a bassissimo IG) e tante vitamine e minerali.....

Li trovo alimenti perfetti quasi....

Quasi perfetti se mangiati ogni sera,ma se li mangi a cena solo nei gg di allenamento...secondo me "PERFETTI"

[max_power]

Originally posted by NL84
Oh ragazzi vorrei sapere cosa sono ste fette WASA, è forse la marca?

Le fette Wasa sono delle fette di pane secco a base di farina integrale di segale. Sono molto buone.

max_power

[aguirre]

Re: Re: Re: carbo a cena..!!

Originally posted by Gawain


Perchè tale affermazione? (visto l'IG delle Wasa)

ma secondo te non conviene utilizzare le Wasa?

[max_power]

Re: Re: Re: Re: carbo a cena..!!

Originally posted by aguirre


ma secondo te non conviene utilizzare le Wasa?

E' che non si sa se il loro IG è alto oppure basso. Io sono rimasto ad un IG pari a 48...Gawain dice che il loro IG è 93 per cui piuttosto alto.

max_power