sauna e bagno turco

[soldami]

Qualcuno mi può spiegare come incidono la Sauna e il Bagno turco sul metabolismo, in modo da poterli gestire insieme alla dieta in un programma di massa ?

[Jerrika]

CIAO
Purtroppo, per quello che ne so io, la sauna fa solo sudare e quindi ti pulisce la pelle dalle tossine e nient'altro. Non fa dimagrire. Anche perchè sudando perdi acqua non grasso, che poi reintegri bevendo e te la riprendi tutta.
E' ottima per rilassarsi...
Per il bagno turco idem.

[Body80]

Originally posted by Jerrika
CIAO
Purtroppo, per quello che ne so io, la sauna fa solo sudare e quindi ti pulisce la pelle dalle tossine e nient'altro. Non fa dimagrire. Anche perchè sudando perdi acqua non grasso, che poi reintegri bevendo e te la riprendi tutta.
E' ottima per rilassarsi...
Per il bagno turco idem.

Giustissimo.
Piuttosto che spenderli nella sauna e bagno turco fai qualche lampada a bassa pressione....il colore abbronzato fa la differenza

[max_power]

Originally posted by Jerrika
CIAO
Purtroppo, per quello che ne so io, la sauna fa solo sudare e quindi ti pulisce la pelle dalle tossine e nient'altro. Non fa dimagrire. Anche perchè sudando perdi acqua non grasso, che poi reintegri bevendo e te la riprendi tutta.
E' ottima per rilassarsi...
Per il bagno turco idem.

[turk188]

Bastassero sauna e bagno turco per dimagrire, mi ci chiuderei 5 o sei ore al giorno...purtroppo mi tocca la dieta e il cardio.

P.S.
Ma la mia c...o di palestra non sa nemmeno cosa siano la sauna e il bagno turco, al massimo conosce la TURCA...che non è proprio la stessa cosa .

[Jerrika]

Se si potesse dimagrire in relax, ci sarebbero le SAUNE strapiene di gente...

[Vulkan]

Originally posted by Jerrika
CIAO
Purtroppo, per quello che ne so io, la sauna fa solo sudare e quindi ti pulisce la pelle dalle tossine e nient'altro. Non fa dimagrire. Anche perchè sudando perdi acqua non grasso, che poi reintegri bevendo e te la riprendi tutta.
E' ottima per rilassarsi...
Per il bagno turco idem.

Ongi tanto ci passo 3/4 ore. Vado alle terme e fra saune - bagni in acqua calda - docce a massaggio - vasche o docce fredde - vasca termica all'aperto ( anvedi che figata ) ci passo mezza giornata. Il risultato è bellissimo, mi vedo si un pò poiù asciutto ecc. ma solo per l'acqua persa. Per il resto ............ torno a casa e mi sbatto sul letto ......... sai come si dorme bene subito dopo 4 ore alle terme, e che pelle liscia che ti rimane?

Altri risultati non li hai purtroppo! Ma ne vale la pena!

[soldami]

Ma non hanno effetti sul metabolismo basale aumentandolo ?

[Jerrika]

No, il metabolismo lo si alza con l'attività fisica e con una sana alimentazione fatta da più pasti giornalieri ben bilanciati.
Tutto questo per una mia esperienza personale

[Kaiser Soze]

Pensate che possano aiutare il recupero?

[max_power]

Originally posted by Kaiser Soze
Pensate che possano aiutare il recupero?

E qui credo di sì. A mio parere possono aiutare il processo di recupero. Ma anche l'aerobica se fatta in maniera blanda riveste questo effetto. Solo che non è piacevole come la sauna.

max_power