Pausa pranzo in metabolica

[SonoPRO.]

Ciao,
i prossimi giorni cambio orario delle lezioni e avrò solo mezz'ora di pausa pranzo per mangiare.
Pensavo di portarmi qualcosa da casa perchè nella mia sede non c'è la mensa

Considerando che voglio rimanere in metabolica, avete qualche consiglio su cosa portarmi per pranzo???

(pensavo a 4 uova sode + 40 g di arachidi)

[spot86]

insalatona con fonte proteica+fonte lipidica a piacere.

[mmaattyy]

200g di Petto di Pollo alla piastra + 30g olio evo + funghi... Una delizia

[SonoPRO.]

200g di Petto di Pollo alla piastra + 30g olio evo + funghi... Una delizia

Mi ispira, provo a cucinare il pollo a tocchetti così non mi serve il coltello. Apro il mio bel contenitore e mangio col cucchiaio

[mmaattyy]

ma si si infatti ho dimenticato di scrivertelo cmq dicevo il pollo di tagliarlo a straccietti

[marco83]

200g di Petto di Pollo alla piastra + 30g olio evo + funghi... Una delizia

30g di olio sopra il pollo non ha tutti scendono giù.....

carne rossa grassa e insalata con grana e olio secondo me è meglio,

se vuoi fare un pranzo veloce prendi una foglia di insalata grande ci schiaffi dentro una scatoletta di salmone rio mare e 20g di maionese, la chiudi con un'altra foglia di insalata a mo di panino e buon appetito.....

[SonoPRO.]

30g di olio sopra il pollo non ha tutti scendono giù.....

Non ci sono problemi, una volta non avevo insalata in casa, così mi son bevuto i 2 cucchiai di olio

Comunque alternerò vari menù, mi avete ispirato

[marco83]

a va be se non hai problemi con l'olio allora ok, a me nausea un po....

cmq in metabolica ricorda che i grassi sono il macronutriente principale e non le pro, per non sbagliarti tieni un rapporto proteine-grassi di 1g-1g.

[mmaattyy]

a va be se non hai problemi con l'olio allora ok, a me nausea un po....

cmq in metabolica ricorda che i grassi sono il macronutriente principale e non le pro, per non sbagliarti tieni un rapporto proteine-grassi di 1g-1g.

Vabbè ma in 200g di pollo i 30g di evo spariscono