ciao raga vorrei togliermi questo dilemma:![Muro](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/wall[1].gif)
ho letto su questo forum che il fruttosio provoca gonfiore xk viene utilizzato dalla flora batterica al posto del glucosio, il substrato glucidico ideale, con produzione di gas intestinale e quindi meteorismo.da un altra parte ho letto che anke lo zucchero normale provoca queste cose e in + ha 1 alto indice glicemico quindi viene subito trasformatoin grasso quindi la mia domanda è :
a fine pranzo con cosa dovrei dolcificarlo il caffè x non avere l'addome gonfio?
(cosa che tendo molto ad avere)e non farmi saltare la glicemia in aria? p.s nemmeno il dietor dovrei usare a questo punto dato ke contiene fruttosio anke se in parte minima
![Muro](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/wall[1].gif)
ho letto su questo forum che il fruttosio provoca gonfiore xk viene utilizzato dalla flora batterica al posto del glucosio, il substrato glucidico ideale, con produzione di gas intestinale e quindi meteorismo.da un altra parte ho letto che anke lo zucchero normale provoca queste cose e in + ha 1 alto indice glicemico quindi viene subito trasformatoin grasso quindi la mia domanda è :
a fine pranzo con cosa dovrei dolcificarlo il caffè x non avere l'addome gonfio?
![Confused](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/yellowconfused.gif)
Commenta