dubbi e consigli

[mafalda_a_vita]

ciamo sono rossana ho 22 anni.
visto ke sn in vena di scrivere vi racconto la mai storia per sapere se quello che faccio va bene e se mai un giorno avrò il corpo che sogno da una vita.spero di non annoiarvi.
ho giocato 7 anni a pallavolo 2 di questi da agonista titolare,nn sn mai stata magra pero quando ho smesso piu d un anno fa ho toccato gli 82,5 kg (1,75 altezza) e visto ke tutti prima di dirmi ciao mi dicevano ke ero ingrassata davvero tanto ad aprile mi sn decisa ad andare da una nutrizionista.studio infermieristica quindi dal momento ke d mattiva svolgevo il tirocinio e di pomeriggio le leizoni fino alle 19 nn sn piu andata in palestra.adesso peso 68 kg,continuo la mia dieta e nn facendo piu lezioni ne tirocinio ho deciso di andare in palestra da lunedi scorso facendo 2 giorni di aerobica e 2 di fitness sperando di eliminare quel "molone" (scusate sn siciliana)che ho nell'addome.le mie domande sn queste:
è giusto fare addominali e fianchi per il girovita (il mio programma prevede anke altro ma nn mi fido molto di questi pseudo istruttori) ?
è vero ke la pancetta è costituzionale xcio potrei nn eliminarla mai?
avete consigli? al momento nn ricordo altre domande
grazie x la pazienza
rossana

[luna80]

ciao, hai letto il thread in rilievo sul dimagrimento localizzato? ti consiglio di leggerlo in quanto capirai che non è possibile dimagrire solo in un punto preciso.
è sicuramente corretto allenare addome e obliqui ma solo allo scopo di tonificare tale zona, non è sicuramente così che perderai la pancetta.

la pancetta la si toglie con la dieta, se il grasso è vecchio ci vorrà molta pazienza per farlo andare via ma se hai perseveranza vedrai che i risultati arriveranno.

ad ogni modo se ci posti il tuo allenamento possiamo darti delle dritte, stessa cosa per la dieta...se vuoi ovviamente.

[brosgym]

ciamo sono rossana ho 22 anni.
visto ke sn in vena di scrivere vi racconto la mai storia per sapere se quello che faccio va bene e se mai un giorno avrò il corpo che sogno da una vita.spero di non annoiarvi.
ho giocato 7 anni a pallavolo 2 di questi da agonista titolare,nn sn mai stata magra pero quando ho smesso piu d un anno fa ho toccato gli 82,5 kg (1,75 altezza) e visto ke tutti prima di dirmi ciao mi dicevano ke ero ingrassata davvero tanto ad aprile mi sn decisa ad andare da una nutrizionista.studio infermieristica quindi dal momento ke d mattiva svolgevo il tirocinio e di pomeriggio le leizoni fino alle 19 nn sn piu andata in palestra.adesso peso 68 kg,continuo la mia dieta e nn facendo piu lezioni ne tirocinio ho deciso di andare in palestra da lunedi scorso facendo 2 giorni di aerobica e 2 di fitness sperando di eliminare quel "molone" (scusate sn siciliana)che ho nell'addome.le mie domande sn queste:
è giusto fare addominali e fianchi per il girovita (il mio programma prevede anke altro ma nn mi fido molto di questi pseudo istruttori) ?
è vero ke la pancetta è costituzionale xcio potrei nn eliminarla mai?
avete consigli? al momento nn ricordo altre domande
grazie x la pazienza
rossana

Nn esiste la pancetta costituzionale, magari come ti ha detto Luna se è grasso vecchio sarà più difficile...ma nn impossibile specie alla tua età!!