Uova dopo l' allenamento

***swanz*** · 28-01-2002, 20:53:41

Re: Uova dopo l' allenamento

Io li mangerei alla mattina.
Dopo il workout ti servono carbo veloci e proteine veloci (cosa che le uova nn sono).

**Silvester** · 28-01-2002, 21:21:50

Un esempio di carbo e proteine veloci?

**NL84** · 28-01-2002, 21:32:16

Originally posted by Silvester
Un esempio di carbo e proteine veloci?

Come proteine quelle del siero del latte, carbo: quelli ad alto indice glicemico(per trovare una tabella riguardante l'I.G. vai qui http://www.bodyweb.it/vbullettin/sh...&threadid=18072)

Ciao

**Silvester** · 28-01-2002, 21:59:37

non mi apre la pagina CHE HAI POSTATO CMQ SE MANGIO LE UOVA AL MATTINO DITE CHE è MEGLIO CHE NON MANGIO ANCHE IL LATTE CON I BISCOTTI?

**NL84** · 28-01-2002, 22:10:53

Originally posted by Silvester
non mi apre la pagina CHE HAI POSTATO CMQ SE MANGIO LE UOVA AL MATTINO DITE CHE è MEGLIO CHE NON MANGIO ANCHE IL LATTE CON I BISCOTTI?

Biscotti?

***Napalm*** · 28-01-2002, 22:29:01

Originally posted by NL84

Biscotti?

***swanz*** · 28-01-2002, 22:32:17

Oltre alle uova va bene anche il latte che dei carbo (fiocchi d'avena o muesli o fette biscottate integrali con marmellata).

Per gli IG cerca qua:

http://www.bbzone.zpj.it

sezione alimentazione.

**Silvester** · 29-01-2002, 00:13:52

non vanno bene i biscotti?

**NL84** · 29-01-2002, 08:19:34

Originally posted by Silvester
non vanno bene i biscotti?

Sinceramente non tocco un biscotto dal dicembre 2000. Tanto per darti un'idea nel dicembre 2001 ho mangiato una fetta di panettone dopo un'anno. Adesso non imitarmi perchè sono un'estremista, però cerca di evitarli fortemte perchè (da come la vedo io) sono inutili. Non è facile, ma io facendo questo pensiero:"Noi siamo come delle macchine che devono essere alimentate bene per essere carburate a puntino" sono stato capace di evitarli come la peste. Lo so che la mia non sarà una bella visione, ma su di me funziona.
Ciao

**MISTER X** · 29-01-2002, 11:04:56

Originally posted by Silvester
non vanno bene i biscotti?

meglio altre fonti di carbo.

**Ale** · 29-01-2002, 15:32:35

Io mangio il pane alla soia del mulino bianco.

**robby78** · 29-01-2002, 15:48:03

Originally posted by NL84

Sinceramente non tocco un biscotto dal dicembre 2000. Tanto per darti un'idea nel dicembre 2001 ho mangiato una fetta di panettone dopo un'anno. Adesso non imitarmi perchè sono un'estremista, però cerca di evitarli fortemte perchè (da come la vedo io) sono inutili. Non è facile, ma io facendo questo pensiero:"Noi siamo come delle macchine che devono essere alimentate bene per essere carburate a puntino" sono stato capace di evitarli come la peste. Lo so che la mia non sarà una bella visione, ma su di me funziona.
Ciao

Mi spieghi perchè i biscotti si devono evitare come la peste???? sono tossici????
ma solo alcuni o tutti??'
fanno proprio male??
puoi spiegarmelo?

**NL84** · 29-01-2002, 19:36:25

Originally posted by robby78
Mi spieghi perchè i biscotti si devono evitare come la peste???? sono tossici????
ma solo alcuni o tutti??'
fanno proprio male??
puoi spiegarmelo?

Io ho scritto un parere mio personale, certo che se uno vuole può concederseli, però come ha detto qualcun altro sono migliori altre fonti di carbo.