Dieta per test fisico

[Drakkan]

Salve ragazzi domani ho un test fisico tipo para-militare, solite robe: percoso a tempo, scatti, arrampicata, salto,...
Dunque stavo pensando che forse potrei stravolgere un attimino la mia solita dieta per poter dare il massimo domani.
Voi cosa consigliate? tipo cena ipercalorica, carboidrati a gogo una sorta di mini-ricarica... potrebbe servire oppure è inutile?

[Manx]

...ma sei allenato/ti sei allenato per queste prove? Altrimenti una cena non ti cambia niente

[termosimone86]

Salve ragazzi domani ho un test fisico tipo para-militare, solite robe: percoso a tempo, scatti, arrampicata, salto,...
Dunque stavo pensando che forse potrei stravolgere un attimino la mia solita dieta per poter dare il massimo domani.
Voi cosa consigliate? tipo cena ipercalorica, carboidrati a gogo una sorta di mini-ricarica... potrebbe servire oppure è inutile?

più che oggi mi concentrerei su cosa mangiare domani prima del test.

Quindi colazione in primis!

[Drakkan]

...ma sei allenato/ti sei allenato per queste prove? Altrimenti una cena non ti cambia niente

ovvio, ma speravo mi rispondessi "mangia una pizza e vedrai che ruzzi"... infine la pizza l'ho mangiata lo stesso, ma per sentirmi meno a disagio con sopra la bresaola