Aiuto dieta??

[Belaz]

Sì, però di tuo devi metterci la buona volontà di provare a stilare una dieta corretta.
Come dividere i nutrienti mi pare l'abbia capito.

Ora prova a scrivere una dieta corretta che potresti seguire, e qui si cercherà di aiutarti a correggere e limare gli errori. Ma il ragionamento deve venire da te, devi capire perchè è importante mangiare in una determinata maniera.

COLAZIONE: carbo + pro (+ grassi) ---> proponi una colazione con queste caratteristiche
SPUNTINO: carbo + pro + grassi ----> Idem qui e in tutte le altre opzioni
PRANZO: carbo + pro + grassi
SPUNTINO: carbo + pro + grassi
CENA: (carbo) + pro + grassi
PRENANNA: pro (+ grassi)

[Pedro17]

non ci ho capito una parola però a quanto ho capito mi hai dato una mano =D

Sì, però di tuo devi metterci la buona volontà di provare a stilare una dieta corretta.
Come dividere i nutrienti mi pare l'abbia capito.

Ora prova a scrivere una dieta corretta che potresti seguire, e qui si cercherà di aiutarti a correggere e limare gli errori. Ma il ragionamento deve venire da te, devi capire perchè è importante mangiare in una determinata maniera.

COLAZIONE: carbo + pro (+ grassi) ---> proponi una colazione con queste caratteristiche
SPUNTINO: carbo + pro + grassi ----> Idem qui e in tutte le altre opzioni
PRANZO: carbo + pro + grassi
SPUNTINO: carbo + pro + grassi
CENA: (carbo) + pro + grassi
PRENANNA: pro (+ grassi)

[Muscolatura 0]

ok, ora mi giro un pò il forum per capire meglio =D

a la colazine all'americana è buona?? cioè uova all'occhio di bue, pasta o altre cose del genere??

[Pedro17]

ok, ora mi giro un pò il forum per capire meglio =D

a la colazine all'americana è buona?? cioè uova all'occhio di bue, pasta o altre cose del genere??

leggi qua che è meglio

http://www.bodyweb.com/threads-consigliati-nota/227413-aaa-x-neofiti-linee-guida-per-una-dieta.html