Cambio di strategia.Consigliatemi

[Pedro17]

Ok perfetto.Grazie

[Silam80]

1/11 Inizia un nuovo percorso

Ciao Pedro,
oggi passo dalle mani di Luna alle tue.
Ho chiuso il post del dimagrimento e da oggi aggiornerò settimanalmente (o quando tu mi consiglierai)le varie misurazioni.
Ti dò un pò di dati così,in futuro, riusciamo a capire se stò accumulando troppo grasso.
Età 29
Altezza 170
Circ.polso 16 cm
Peso 70.4 kg
Circ.Torace 99
Circ.Vita 79.5
Circ.Coscia Dx 55 Sx 56.5
Circ.Braccio Dx 31 Sx 31.5
Avanbraccia e Polpacci li salto perchè forse ti sono inutili.
Da domani inizio.
prossimo aggiornamento 08/11 (se per te va bene).
A presto.
Determinazione ed impegno

[Silam80]

Ciao Pedro(e a tutti coloro che leggono),
ho inziato al dieta da tre giorni(alla lettera)e mi sento un pò come un tacchino all ingrasso,devo sforzarmi un pò per magiare tutto.
è una cosa normale i primi tempi?
grazie

[Pedro17]

puà capitare se nn si è abituati a mangiare tanto...cmq nn ingozzarti...vai x gradi se nn riesci a aumentare tutto in 1 volta

[Silam80]

Grazie pedro,ma con il passare dei giorni inizia ad umentare pian piano anche la fame.
Secondo te 4 settimane sono un tempo giusto per riprendere le misure e vedere se ci sono stati miglioramenti?

[Pedro17]

Grazie pedro,ma con il passare dei giorni inizia ad umentare pian piano anche la fame.
Secondo te 4 settimane sono un tempo giusto per riprendere le misure e vedere se ci sono stati miglioramenti?

se vuoi puoi pesarti anche dopo 1 paio di week

[Silam80]

Passaggio alle tre settimane

Età 29
Altezza 170
Circ.polso 16 cm
Peso 70.4 kg
Circ.Torace 99
Circ.Vita 79.5
Circ.Coscia Dx 55 Sx 56.5
Circ.Braccio Dx 31 Sx 31.5

Salve,
oggi,dopo tre settimane, ho ripreso le misure per vedere come procedono le cose e mi sono un pò meravigliato.
Nelle scorse settimane mi pesavo di tanto in tanto vedendo che,pian piano, il peso continuava a salire mi son detto"è tutto ok",ma le misure mi sembrano contraddittorie.Le riepilogo
Peso 72
Circ.Torace 98
Circ.vita 79
Circ.Coscia Dx 55 Sx 56
Circ.Braccio Dx 31.5 Sx 32

Visto che ho perso qualcosa un pò dovunque mi chiedevo come mai un aumento di peso? le cose vanno bene oppure no? e soprattutto come modifico la dieta?
Grazie a chiunque voglia consigliarmi

[luna80]

tranquillo, tutto sotto controllo, cosa vuoi di più...sali di peso ma riduci le misure

cmq calcola che la variazione è minima, può anche essere che tra una volta e l'altra ha preso le misure in modo leggermente diverso o in momenti diversi. le hai prese sempre alle stesse condizioni?

[Silam80]

Si si,sempre allo stesso modo (anche lo stesso giorno della settimana).
Quello che mi sembra strano è che aumentando di peso le misure siano diminuite.L'aumento di peso,anche se siano stati solamente liquidi in più, non avrebbe dovuto far aumentare qualche circonferenza?
Per ora manterrò tutto così fino a Natale,poi vedremo come andrà e cosa mi consiglierete.
Grazie mille ancora per la gentilezza

[Silam80]

Salve,
sono passate altre due settimane ma il mio peso continua ad essere stazionario,sono sempre a 72kg con 80cm(rispetto ai 79.5 di un mese fa),come due sttimane fa.L'unica nota positiva è che la circonferenza torace è aumentata di un cm.
Che dite,sarebbe il caso di modificare qualcosa nella dieta?
Grazie anticipatamente

[Silam80]

Le prime due settimane sono andate bene(sia come peso,sia come immagine allo specchio),ma da due settimane il peso,il centimentro e lo specchio mi sembrano sempre stazionari.
Rispetto all'inizio della dieta(iniziata il1/11) ho reso due chili(nlle prime due settimane),mezzo cm di circonferenza vita(infatti l'addome si è subito appannato)e negli ultimi 15gg un cm di circonferenza torace(però il peso è rimasto inalterato).
Pensavo di mantenerla fino a Natale(almeno così se non ci sono miglioramenti saranno passate 4 settimane di stallo,perciò vorrà dire che la dieta è da modificare).
Che ne pensate?Aspetto Natale o modifico fin da subito?E se si,come e in quai pasti aumento?
Grazie

[Silam80]

Ok,continuerò così fino a Natale.
Grazie per il consiglio

[Silam80]

Dovrei aumentare un pò le calorie

Salve,
vi disturbo ancora per chiedere come posso aumentare un pochino l'apporto calorico della mia dieta perchè,dopo le prime due settimane, il peso si è stallato e da un mese a questa parte(pre natale,in questi giorni ho mangiato come tutti) non ne vuole sapere di aumentare(anche le misure sono rimaste le stesse).
Da come ho letto in giro dovrei aumentare la quota di carboidrati.Ma come?In quali pasti?in che percentuali?
Grazie a chiunque voglia aiutarmi

[Silam80]

Grazie mille,
conciso e chiarissimo