Dopo la prima settimana...

[Napalm]

Eccomi, dopo la prima settimana della fase di valutazione.
Sono ancora vivo anche se do segni di instabilità mentale!

A parte gli scherzi tutto bene, sono riuscito da subito a stare con pochi carbo: dovrei essere sui 20 gr/die.

Nessun problema rilevante se non un pò di stanchezza fisica verso la metà della settimana (l'ho sentita perchè sono andato a giocare a calcio)

I chetoni sono apparsi ultimamente anche se in forma leggera: non sono importanti ma almeno mi confermano che sto sulla strada giusta...

Mi aspetta ques'altra settimana di metabolica nella quale cercherò di organizzare la ricarica...

Nap

Consigli e pareri sempre accetti!

[mike2000]

continua così!

[JOBLACK]

La metabolica e' la mia preferita!
Con la variante carica e scarica di carbo!

COntinua cosi'!

[mike2000]

Originally posted by JOBLACK
La metabolica e' la mia preferita!
Con la variante carica e scarica di carbo!

COntinua cosi'!

Scusa ma non ho capito a cosa ti riferisci. Intendi il periodo di carico normale al fine settimana, oppure una variante "tua"? Fammi sapere, bye

[Napalm]

Ricarica effettuata. Mi sono pesato stamattina e ho aumentato il peso di 1,7 kg.
Venerdi provvederò alle misurazioni delle pliche cosi controllo se c'è stato un qualche aumento di grasso corporeo.

Questa settimana la trascorrerò nella maniera classica 5+2
In seguito proverò a fare la ricarica di sole 24 ore facendo magari delle miniricarica durante la settimana.

La prossima ricarica utilizzerò anche la creatina (Araba docet )

[arabafenice]

aspetta per le ricariche in settimana lascia che il tuo fisico si abitui
Ciao