diete per massa!!! i disturbi,costi e risultati

[toz89]

aspe tanto ho gia' guardato tutto,dovrei cambiare il post wo o prima di dormire? perche' cmq nn posso mangiare molte cose visto che ho dei problemi di stomaco,gia mangiare cosi' e' un azzardo!!

[toz89]

aspe tanto ho gia letto tutto..cosa dovrei cambiare x te nel wo e nel pre nanna? perche pranzo cena e il resto nn credo siano da toccare...io sn appena uscito da 2 infortuni e due mesi di terapia.. e mangiando cosi e allenandomi sodo da 78 kg sn passato a 83 in un mese e mezzo..di certo nn sono un nutrizionista o simili x questo mi sn iscritto..

[matti1987]

io purtroppo assimilo anche l aria che respiro,i grassi gli ho un po diminuiti,se nn eliminati..che mi conigli per il post e prenanna?

no attenzione gli metto a giorni alterni..cerco di assimilarli col burro di arachidi e frutta secca in genere...il postwo che ce l ho messo xke lunedi alleno petto e volevo subito reintegrare con piu' pro possibili,ma servirebbero un po di carbo e frutta..che dici?

Cmq se tendi a mettere ciccia tieni a bada i carbo, non i grassi.
Per il post wo va bene reintegrare con le pro, ma li ce ne sono troppe..messe anche a casaccio...poi che c'entra che alleni il petto, non è che ti si ingrossa di più perchè prendi tutte quelle pro post wo magari fosse così facile saremo tutti con un superfisico

[toz89]

lo so solo che petto e' il mio punto di forza e torno a casa strisciando quando mi alleno,corro e mangio subito.cmq grazie a tutti dell interessamento!! vedro' di sedermi e fare qualche modifica,magari ci se risente!!! ciaooooooo!!!!!!!