Originariamente Scritto da luna80
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cerco consigli per dimagrire più di 15 Kg
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Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggioti conviene iscriverti in palestra, per fare le cose in ordine dovresti comperare troppo materiale...i pesi aumenteranno costantemente, non puoi usare sempre gli stessi
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Vai di Mhuay Thai.
L'allenamento è (augurati) massacrante, in modo particolare agli inizi, ti darà certamente una buona mano a smaltire. C'è un 3d mio che riguarda proprio massa, dimagrimento e Mhuay...
Per quanto riguarda l'attrezzatura per la Home-Gym c'è una sezione apposita visto che è un argomento ben dibattuto. Ti anticipo che una panca, un porta-bilanciere, una coppia di manubri componibili e un bilanciere da almeno 180 sono la base, poi per la ghisa metti in conto di cominciare con una 50ina di Kg e per il momento sei a posto. Una spesa di 250/300 Euro circa e te la dovresti cavare.
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Originariamente Scritto da Gonzo-Biker Visualizza MessaggioVai di Mhuay Thai.
L'allenamento è (augurati) massacrante, in modo particolare agli inizi, ti darà certamente una buona mano a smaltire. C'è un 3d mio che riguarda proprio massa, dimagrimento e Mhuay...
Per quanto riguarda l'attrezzatura per la Home-Gym c'è una sezione apposita visto che è un argomento ben dibattuto. Ti anticipo che una panca, un porta-bilanciere, una coppia di manubri componibili e un bilanciere da almeno 180 sono la base, poi per la ghisa metti in conto di cominciare con una 50ina di Kg e per il momento sei a posto. Una spesa di 250/300 Euro circa e te la dovresti cavare.
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