vorrei ingrassarmi qualche kiletto....potete aiutarmi?

***Pedro17*** · 15-10-2009, 14:51:58

Originariamente Scritto da bear85 Visualizza Messaggio

mà ***** giuda.....io adoro il salmone......

grasso mica vuol dire non sano...il salmone è 1 alimento fantastico

**bear85** · 20-10-2009, 14:07:36

pedro come carbo è meglio il riso o il pane????? perchè se fosse meglio il riso lo prenderei insieme alle uova la mattina.......

***Pedro17*** · 20-10-2009, 16:49:11

è uguale...usa quello che ti piace di più...

**bear85** · 26-10-2009, 16:51:15

senti mà nel caso in cui non avessi da mettere sotto ai denti un pezzo di ciccia......posso fare tranquillamente riso in bianco è whey in polvere?????

***Pedro17*** · 26-10-2009, 22:39:09

sì anche se cerca di usare il + possibile il cibo

**bear85** · 28-10-2009, 17:16:01

ok grazie mille mi riferivo alle situazioni di emergenza tipo uno spuntino.....

***Pedro17*** · 28-10-2009, 21:41:14

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ok grazie mille mi riferivo alle situazioni di emergenza tipo uno spuntino.....

**bear85** · 23-11-2009, 22:24:59

vorrei assumere un gainer...cosa ne pensate? sono stabile a 77.5 kg...mangio pulito come da dieta, mà nulla.....carbo anche la sera....

***Pedro17*** · 23-11-2009, 22:28:57

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vorrei assumere un gainer...cosa ne pensate? sono stabile a 77.5 kg...mangio pulito come da dieta, mà nulla.....carbo anche la sera....

nn sarà quello a cambiare la situazione ma se lu vuoi prendere...

**bear85** · 25-11-2009, 22:47:15

capito per invece una creatina con sistema di trasporto tipo bsn cell mass??? la monoidrato non mi ha fatto praticamente nulla...oppure il celltech

***Pedro17*** · 25-11-2009, 23:07:21

se intendi x aumenti di peso beh il peso dato dalla crea è il + "falso" che esiste dato che è dovuto alla ritenzione all'interno dei muscoli di h20...meglio l'idea del gainer o meglio l'idea di alzare la calorie