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[andre88TO]

Ciao ragazzi volevo chiedere un informazione.
Io sto seguendo una dieta per aumento della massa, poi mi sto allenando 3 volte alla settimana.
la mia domanda è alla sera che esco quasi tutte le sere con amici e andiamo in un pub io prendo quasi sempe o una birra media o una coca media voleva sapere se andava bene e se non mi rovina tutti il sacrificio che sto facendo nell'alimentazione,se si cosa potrei bere in alternativa?
Grazie.

[brontosaurus]

in massa si può fare

[Pedro17]

Ciao ragazzi volevo chiedere un informazione.
Io sto seguendo una dieta per aumento della massa, poi mi sto allenando 3 volte alla settimana.
la mia domanda è alla sera che esco quasi tutte le sere con amici e andiamo in un pub io prendo quasi sempe o una birra media o una coca media voleva sapere se andava bene e se non mi rovina tutti il sacrificio che sto facendo nell'alimentazione,se si cosa potrei bere in alternativa?
Grazie.

se ne è discusso 3000 volte: l'alcol bene non fa e apporta clorie "vuote" , la coca è acqua e zucchero quindi è un concentrato di cho e caffeina calorico....puoi benissimo berle coca e birra ma sinceramente massa o def eviterei almeno di farlo tutte le sere

[Manx]

chiudiamo eh, ha detto anche troppo pedro. se ne è parlato a iosa.