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la mattina di solito mifaccio latte+cereali+yogurt ma basta adesso mi fanno andare sempre al bagno prima ogni tanto am adesso la mattina propio non ce la faccio
pensavo a una colazione più sul salato voi che mi consigliate
panino e bresaola?
la mattina di solito mifaccio latte+cereali+yogurt ma basta adesso mi fanno andare sempre al bagno prima ogni tanto am adesso la mattina propio non ce la faccio
pensavo a una colazione più sul salato voi che mi consigliate
panino e bresaola?
io vado di gallette+affettati magri...anche il pane può andare le sclete sono molte...ci sono anche le crepes di albumi o il porridge....
io consiglierei anche di andare sulle uova ..
magari un tuorlo e 3 albumi
con una tazza di orzo, qualche cosa di frutta secca + gallette di riso o altri cho
io consiglierei anche di andare sulle uova ..
magari un tuorlo e 3 albumi
con una tazza di orzo, qualche cosa di frutta secca + gallette di riso o altri cho
...l'orzo però nn me lo spiego..penso si possa bere quello che vuole caffeina o no scelga lui
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
La butto li:
frittata di 5 albumi + 1 uovo intero + 70g avena + tic
una volta pronta un velo di hero diet sopra
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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...l'orzo però nn me lo spiego..penso si possa bere quello che vuole
caffeina o no scelga lui
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