Succo pre work

**jonny@NY** · 25-09-2009, 11:00:40

Dipende tutto dai tuoi obiettivi.. Ma io il succo di frutta lo eviterei.. Mangia una mela.

***MxRacer*** · 25-09-2009, 11:02:51

se senza zucchero può andare ma meglio la frutta.

**Enrico1983** · 25-09-2009, 11:04:08

Un succo senza zuccheri... non so mirtillo, ananas...

**Enrico1983** · 25-09-2009, 11:04:25

dimenticavo... in massa ovviamente...

**Skelotto** · 25-09-2009, 11:08:09

lascia perdere il succo 20 minuti prima non serve a niente anzi...,se vuoi diciamo una piccola spintarella per affrontare il wo fatti 2 3 tazzine di espresso amaro o con il tic poco prima di allenarti oppure caffeina anidra 20 minuti prima.

**Enrico1983** · 25-09-2009, 11:19:17

di solito faccio una tazzina piena di caffè con una bustina di fruttosioe una di miele.

**jonny@NY** · 25-09-2009, 11:32:45

ma dai che caffeina prework.. se mangi entro tre ore dal work puoi anche evitarlo lo spuntino tra l'altro... altrimenti una mela andrà benissimo!

**Skelotto** · 25-09-2009, 12:38:09

tu parli dell inutilità della caffeina pre wo e sostieni invece che una mela 20 min prima invece sia l ideale...ma di cosa stai parlando?

**jonny@NY** · 25-09-2009, 16:48:50

Se ci atteniamo al post si.. altrimenti possiamo inventarci e sparare tutti i vari prework del mondo.. poi se è in massa che fai? la caffeina non è consigliata ad esempio.. quindi penso sia meglio attenersi al post..
E la mela avendo un ig basso è perfetta se vuole un "succo-frutto" prework.