Oggi confrontavo ciò che dicevano Colgan e Di Pasquale nei loro libri ... Colgan dice che per avere gli effetti sperati la caffeina va presa 3 ore prima della seduta aerobica, Di Pasquale invece 20 minuti ... Ehm... Che ne dite?
iugi
iugi
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Io l'eca stack lo assumo mezz'ora prima della seduta d'aerobica.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1 -
Ne dico che ciò dimostra che ancora i risultati degli studi sulla caffeina sono piuttosto contrastanti.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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In effetti la caffeina(a digiuno) mostra effetti lipolitici dopo 3-4 ore se nn sbaglio...se si tratta di ECA la sturia è diversa...Originally posted by max_power
Ne dico che ciò dimostra che ancora i risultati degli studi sulla caffeina sono piuttosto contrastanti.
max_power
Per gli effetti ergogeni del caffè,ok 20-30 min. prima dell'aerobica o del w.o. ma mai eccedere con le dosi,visto che,la caffeina, può limitare gli effetti dell'insulina fino a 4 ore dopo una medio-massiccia
assunzione...volendo tu far fare una bella impennata alla glicemia dopo il w.o...
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Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-Commenta
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spesso prima di un W.O. pesante caffè doppio piu aspirina effetto stock! mezz'oretta prima....provateAlboreto is nothingCommenta
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