6 pasti al giorno

[Reno Raines]

Ciao a tutti, vi sottopongo un mio piccolo dubbio a cui spero potrete rispondere.
Ho dei problemi con l'alimentazione, per quanto riguarda i 6 pasti, la sera tutto bene, ma al mattino non riesco a farci stare 3 parti, a meno di alzarmi verso le 8\8 e 30, come ho fatto oggi, maè una cosa che non faccio quasi mai poichè non mi basta il sonno, secondo voi, ci sono problemi se faccio come ho provato a fare oggi, ovvero:

Sveglia alle 9, colazione
Si torna a letto fino alle 11 e 30 e poi spuntino

O dormire subito dopo un pasto come la colazione (che consiste in 30g di whey e 6 fette biscottate) non è molto indicato?
Grazie anticipate

[Manx]

di pasti puoi farne anche meno.

[termosimone86]

io lascerei perdere lo spuntino e aumenterei leggermente il pranzo oppure come già ti è stato detto anche se fai uno spuntino in meno fa lo stesso

[Reno Raines]

Ah ok , grazie, allora faccio una colazione come sto facendo ultimamente, a metà mattina e poi vado dritto al pranzo , e mi regolo un pò con le calorie totali durante la giornata, grazie mille.

[Fortissimo1984]

Beato te che puoi alzarti cosi tardi

[Pedro17]

quoto manx salta 1 pasto e al massimo ripartisci quelle calorie duranteil giorno

[Reno Raines]

Beato te che puoi alzarti cosi tardi

Eh lo so, la mattina quasi sempre sono libero ma ho spesso orari sballati che non mi consentono di mangiare regolare come dovrei, ci sono svantaggi e vantaggi nell'essere musicisti senza posto fisso.
Ad esempio la settimana scorsa, dopo due ore di auto, ho fatto prove dalle 16 alle 21, con pause di 5 minuti ogni ora .. non sono riuscito neppure a bere l'acqua, figuriamoci mangiare..