Dieta straingrassante!

[nothing]

io una persona alta 1.90 e che pesa 65 chili non riesco neanche ad immaginarla..

[pinca]

io lo immagino, mio fratello un anno fa era alto 1,83 e pesava 56 kg, adesso ne pesa 74 si è allenato duramente, e gia dopo 5-6 mesi pesava 74-75 kg. però ha mangiato molto. faceva 5 pasti completi al giorno (di almeno 800 kcal) piu dei pre e post-WO enormi.
ora sta bene, si allena e mangia da persona normale.

[Pedro17]

Ho trovato questa dieta; qui nel sito lo modificata un po per ragioni di religione e non solo!

mattina: 6
100 latte, 50 gr cereali a caso, 2 cucchiai di nesquik e 4 fette biscottate con marmellata/ altre mattine mi faccio 2 panini con la nutella con 10 biscotti alla panna

spuntino 10:20 a scuola
2 tranci di pizza margherita e 1 di focaccia e 0,5 litri d'acqua o panino con tacchino/bresaola

pranzo 1,50
100 gr pasta varia, secondo con carne rossa o bianca di tacchino, insalata con pomodori mais e tonno frutto 0,5 acqua

Spuntino pomeridiano ore 17

panino con bresaola o tacchino crudo con olio abbinato a tonno

cena uguale al pranzo generlamente e unisco al secondo due uova sode 0,5 d'acqua

pre nanna: 1 yoghurt 1 bicchiere d'acqua

...o cristo....la colazione dei campioni del mondo pure..vabè che giochi a calcio ma evitala...volevo chedere poi..hai scritto precisamente l'acqua ma se ti venisse sete fuori dai pasti dove è scrita che fai? resisti sino allo spuntino?

non mangio carne di maiale essendo musulmano

nn ci sono problemi

io lo immagino, mio fratello un anno fa era alto 1,83 e pesava 56 kg, adesso ne pesa 74 si è allenato duramente, e gia dopo 5-6 mesi pesava 74-75 kg. però ha mangiato molto. faceva 5 pasti completi al giorno (di almeno 800 kcal) piu dei pre e post-WO enormi.
ora sta bene, si allena e mangia da persona normale.

meno male che ora si è meso in forma

[luna80]

guarda che la dieta di un bb può essere fatta anche senza carne di maiale...(che tra l'altro a parte qualche taglio è una delle più grasse).

cerca per il forum una dieta più seria e postala.