Proteine!!!Aiutino

[Mirco91]

Salve ragazzi, io vado in palestra dall'ottobre del 2008 e nell'aprile del 2009 ho iniziato a prendere la glutamina, HMB e un pò di creatina!!
Volevo passare alle proteine, cosa mi consigliate??quali prendere????

[alex87alex]

Cibo solido o integratori?

Per i primi c'è questo link: http://www.bodyweb.com/threads-consi...dybuilder.html

Per i secondi: http://www.bodyweb.com/guide-manuali...na-i-tipi.html

[luna80]

prima di pensare all'integrazione si guarda la dieta, si andranno poi a sopperire le eventuali mancanze con gli integratori...

quindi ti consiglierei di postare la dieta (con i tuoi dati e gli obiettivi) per vedere come sei messo al momento a livello di pro.

[Theycallmechobo]

prima di pensare all'integrazione si guarda la dieta, si andranno poi a sopperire le eventuali mancanze con gli integratori...

quindi ti consiglierei di postare la dieta (con i tuoi dati e gli obiettivi) per vedere come sei messo al momento a livello di pro.

[Pedro17]

prima di pensare all'integrazione si guarda la dieta, si andranno poi a sopperire le eventuali mancanze con gli integratori...

quindi ti consiglierei di postare la dieta (con i tuoi dati e gli obiettivi) per vedere come sei messo al momento a livello di pro.

parole sante

[ICEMAN25]

Ciao caro amico l'unico consiglio che ti posso dare di continuare a prenedere tutte le cose che stavi prendendo ma aggiungendo le proteine...
Le protein che ti consiglio sono quelle della gensan amino pro 90 sono ottime
***no link***
oppure
***no link con prodotti non notificati***

ciao fammi sapere come ti trovi