Da tre settimane ho cambiato le mie abitudini alimentari ritoccando anche il totale calorico giornaliero, che adesso oscilla tre le 3700 e le 4000 kcal. Si tratta di un aumento di 500 kcal, più o meno.
Ho notato una cosa che non mi spiego. Non riesco a seguire quel regime ipercalorico per più di 4-5 giorni di seguito in seguito ai quali ho bisogno di 1-2 di scarico. Cioè, dopo 4-5 giorni di shake da 700 kcal a colazione e via di questo passo mi alzo la mattina che ho voglia soltanto di un bicchiere d'acqua! Dopo 1-2 giorni di dieta ipocalorica e sprattutto 'pulita', mi torna la fame oscena dei giorni di abbuffata e si ricomincia il ciclo.
E' una cosa piscologica, che dite? Io non credo, però...
Fatevi sentire!
Rimpoche
Ho notato una cosa che non mi spiego. Non riesco a seguire quel regime ipercalorico per più di 4-5 giorni di seguito in seguito ai quali ho bisogno di 1-2 di scarico. Cioè, dopo 4-5 giorni di shake da 700 kcal a colazione e via di questo passo mi alzo la mattina che ho voglia soltanto di un bicchiere d'acqua! Dopo 1-2 giorni di dieta ipocalorica e sprattutto 'pulita', mi torna la fame oscena dei giorni di abbuffata e si ricomincia il ciclo.
E' una cosa piscologica, che dite? Io non credo, però...
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