Mia dieta definizione

[Pedro17]

scusate se ho posto la domanda anche se esiste un 3d, sull'argomento ma volevo sapere nel mio caso specifico.
sul cardio ti ho risposto

Eh purtroppo non sono capace a leggere i valori nutrizionali, quindi si possono utilizzare come spuntino al posto delle noci?

hanno + proteine della frutta secca + comune (nocciole/noci) assomigliano alle arachidi come valori, cmq vanno bene

[brianmay]

Si, si l ho letta la risposta, era una scusa "posticipata" diciamo.
Eh allora ogni tanto mangerò semi di zucca, li preferisco.

[Pedro17]

Si, si l ho letta la risposta, era una scusa "posticipata" diciamo.
Eh allora ogni tanto mangerò semi di zucca, li preferisco.

[brianmay]

Quindi te cosa ne pensi di questa dieta Pedro, potrebbe andare bene?
Intorno a quante calorie sto?
Dovrei aumentare qualcosa?

[Pedro17]

Quindi te cosa ne pensi di questa dieta Pedro, potrebbe andare bene?
Intorno a quante calorie sto?
Dovrei aumentare qualcosa?

CON LE CORREZIOni che ti hanno fatto dovrebbe andare bene..le calorie dovresti contarle tu con le tabelle nutrizionali

[brianmay]

Ok, mi metto a lavoro , mi presti il pallottoliere?
Vado a comprare fiocchi di latte e frutta secca e ad informarmi riguardo le whey, che gli albumi non ce la posso fare.

[Pedro17]

Ok, mi metto a lavoro , mi presti il pallottoliere?
Vado a comprare fiocchi di latte e frutta secca e ad informarmi riguardo le whey, che gli albumi non ce la posso fare.

x le whey c'è 1 soto collegato al forum se vuoi x comorare on-line risparmiando qualcosina