Rivediamo la dieta!

[Pedro17]

ciao in una dita per massa come frutta secca vanno bene anche i semi di lino tritati ?

credo di sì

[KKMeph]

Ultimissima cosa: nella dieta vedo tanti carbo..io tendo a sporcarmi tantissimo..non andrebbero un pò abbassati? magari togliendo la frutta negli spuntini?

[Pedro17]

Ultimissima cosa: nella dieta vedo tanti carbo..io tendo a sporcarmi tantissimo..non andrebbero un pò abbassati? magari togliendo la frutta negli spuntini?

mah piuttosto stai basso o leva i carbo a cena nei gg rest e al posto del pane metti 1 frutto alloi spuntino del pomeriggio

[KKMeph]

Ok...con questa dieta sto diventando ciccio ciccio nutella...provo a buttarne giù un altra!

[KKMeph]

Cioè in soldoni, riduco le grammature di...un 20% dovrebbe andare vero?