pancakes.....proteici???

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  • william wallace
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    • Dove lo sguardo incontra l'infinito e il vento gelido sferza l'anima del solitario
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    pancakes.....proteici???

    Ciao ragazzi. In quest'ultima settimana ho conosciuto (e letteralmente divorato) i pancakes al latticello a colazione.


    Ora,mi piacerebbe prepararmeli da me,magari rivisitando la ricetta nel contesto bb.


    Premetto che non so cosa sia il latticello,tantomeno dove si possa reperire,questa è una ricetta che ho trovato in rete:

    Ingredienti per 4 - 6 persone:

    30 g di burro
    200 g di farina
    40 g di zucchero
    175 g di latticello
    3 uova
    1 pizzico di sale
    olio di semi per ungere la padella.

    io la modificherei così:

    150 gr farina
    30 gr zucchero
    30 gr whey
    150 gr latticello (o sostituto)
    2 uova
    per ungere la padella una goccia di evo


    Che ne pensate,anche a livello nutrizionale?? Se le whey non si potessero cuocere, 4 uova sarebbero esagerate?
    Sotto i colpi d’ascia della sorte
    Il mio capo è sanguinante, ma indomito
    Io sono il signore del mio destino
    Io sono il capitano della mia anima

    Invictus, W. E. Henley
  • Luca 33
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    • Napoli
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    #2
    le whey si possono cuocere(anche se poi le pt si degradano)...io facevo così in def:
    50 g farina
    50 g whey ON al cacao
    125 g latte
    5 gocce di tic
    1 uovo

    e veniva un pancake enorme...e buonissimo
    Last edited by Luca 33; 20-09-2009, 10:39:45.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      #3
      Latticello - Wikipedia

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • william wallace
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        • Dove lo sguardo incontra l'infinito e il vento gelido sferza l'anima del solitario
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        #4
        Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggio
        le whey si possono cuocere(anche se poi le pt si degradano)...io facevo così in def:
        50 g farina
        50 g whey ON al cacao
        125 g latte
        5 gocce di tic
        1 uovo

        e veniva un pancake enorme...e buonissimo



        hai calcolato per caso i valori nutrizionali?
        Sotto i colpi d’ascia della sorte
        Il mio capo è sanguinante, ma indomito
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        • mmaattyy
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          #5
          Io facevo i keto muffin. Ricetta di whipper se nn erro ( ma potrei sbagliarmi )...
          Se vai in sezione woman word ce il thread ricette

          Originariamente Scritto da oleh butko
          Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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          • luna80
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            #6
            Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
            Se vai in sezione woman word ce il thread ricette
            non è più in woman world ma qui nella sottosezione dei threads consigliati

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            • Luca 33
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              #7
              Originariamente Scritto da william wallace Visualizza Messaggio
              hai calcolato per caso i valori nutrizionali?
              eccoli:
              pro 60
              lip 13
              cho 46


              io l'ho usata in definizione...in massa basta aumentare un pò la farina e il latte...

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              • william wallace
                Bodyweb Advanced
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                • Dove lo sguardo incontra l'infinito e il vento gelido sferza l'anima del solitario
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                #8
                Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggio
                eccoli:
                pro 60
                lip 13
                cho 46


                io l'ho usata in definizione...in massa basta aumentare un pò la farina e il latte...


                io oggi l' ho provata cosi:


                -50 gr farina
                -30 gr pro
                -125 gr latte
                -25 gr zucchero
                -1 uovo

                marmellata senza zucchero.


                Buonissimi; uniche modifiche che apportero': aumento il latte per renderli piu' morbidi, usero' pro normali perchè quelle aromatizzate al cocco influiscono troppo sul sapore..
                Sotto i colpi d’ascia della sorte
                Il mio capo è sanguinante, ma indomito
                Io sono il signore del mio destino
                Io sono il capitano della mia anima

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                • yyvhes
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                  • MILAN
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                  #9
                  La mia Ricetta dei Pancake che preparo in Ricarica è questa

                  -100g di Farina
                  -2 uova
                  -Tic (a seconda dei gusti..da 10 a 15)
                  -lievito per dolci

                  - e poi aggiungo latte di soia ad occhio..almeno 150g e finchè il composto raggiunga la consistenza giusta..non deve essere troppo denso, nè troppo liquido ovvio..

                  poi vado di PAM su una antianderente, far riscaldare bene e verso 2 cucchiai per ciascuna pancake.
                  Originariamente Scritto da ANMARYA
                  COS' E' il chupate xd?
                  Originariamente Scritto da vincent_81
                  è una particolare formulazione di the verde con l'aggiunta di enzimi "xd" per la predigestione....
                  Originariamente Scritto da ANMARYA
                  ma scherzi o e' vero?se si dove si prende all'auchan o lidl?

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                  • luna80
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                    #10
                    ribadisco che c'è un thread dedicato alle ricette nella sottosezione dei thread consigliati, direi che qui possiamo chiudere visto che è diventato solo uno scambio di ricette.

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