"LA SOLUZIONE ANABOLICA" dr. diPa

[Pedro17]

Leggi il Principe (non Macchiavelli eh...) !!!
http://www.bodyweb.com/guide-manuali...lutammina.html

fare 1 search in sezione integrazione è 1 sbattimento asurdo evidentemente

[Senpai]

Evidentemente......

[simone1990]

ho capito l'avevo gia letta sta cosa...ma nn ci sono riferimenti alla dieta metabolica, io volevo capire se era da pigliare anche in ricarica

ps: ho letto un articolo dove l'uso degli amino in meta è consigliato solo postwo+gluta, ma nn nel prewo, dove si assume solo gluta,perchè sarebbero sprecati a causa della glucogenesi....vero o è na caga...?

[Pedro17]

ho capito l'avevo gia letta sta cosa...ma nn ci sono riferimenti alla dieta metabolica, io volevo capire se era da pigliare anche in ricarica

ps: ho letto un articolo dove l'uso degli amino in meta è consigliato solo postwo+gluta, ma nn nel prewo, dove si assume solo gluta,perchè sarebbero sprecati a causa della glucogenesi....vero o è na caga...?

imho non è 1 caga...

[simone1990]

imho non è 1 caga...

quindi solo gluta prewo, mentre bcaa+gluta post
e gluta anche in ricarica???
nn ci sto capendo piu un ghezz, ho provato a fare un po' di search , ma sui bcaa ho trovato pareri discordanti, chi propone lo schema classico (pre+post), chi dice solo postwo

[spot86]

la mia opinione sugli integratori (sembra OT, ma risponde alla domanda):

sei tanto esperto da poter VEDERE le differenza con e senza l'integratore E/O se assunto in momenti differenti?

-SI: prova e vedi cosa è meglio
-NO: non comprare l'integratore ed il problema non si pone.

[luigi_ego]

oltre alla pre-colazione con le wpi, c'è anche la "teoria" dei BCAA... mi pare fosse gironda che consigliava un assunzione di BCAA pre colazione e pre nanna, oltre che pre-during e post wo...

il tutto ovviamente in dosi non proprio economiche... e non ho le competenze per stabilire quanto salutari (si tratta di farsi fuori 30-40gr di bcaa al giorno in alcuni casi...)

riguardo ai bcaa pre-wo, ne sono un fautore... soprattutto in regimi calorici molto stretti, possono aiutare parecchio... ovviamente in dosi superiori a quelle che si assumono in ipercalorica... aiutano a mantenere la lucidità durante il wo...

[Pedro17]

oltre alla pre-colazione con le wpi, c'è anche la "teoria" dei BCAA... mi pare fosse gironda che consigliava un assunzione di BCAA pre colazione e pre nanna, oltre che pre-during e post wo...

il tutto ovviamente in dosi non proprio economiche... e non ho le competenze per stabilire quanto salutari (si tratta di farsi fuori 30-40gr di bcaa al giorno in alcuni casi...)

riguardo ai bcaa pre-wo, ne sono un fautore... soprattutto in regimi calorici molto stretti, possono aiutare parecchio... ovviamente in dosi superiori a quelle che si assumono in ipercalorica... aiutano a mantenere la lucidità durante il wo...

[luigi_ego]

ma che te ridi!!

scherzi a parte in def seria quando i cho erano un miraggio, 20gr tra pre e post wo mi hanno aiutato sia a reggere gli allenamenti che a non catabolizzare l'anima

[alenter]

non catabolizzare l'anima

bhe questo si...ma in quanto a lucidita' ..

[luigi_ego]

che posso dirti... prova...

[Pedro17]

ma che te ridi!!

scherzi a parte in def seria quando i cho erano un miraggio, 20gr tra pre e post wo mi hanno aiutato sia a reggere gli allenamenti che a non catabolizzare l'anima

ero serio

bhe questo si...ma in quanto a lucidita' ..

io l'ho notato invece

[alenter]

ero serio



io l'ho notato invece

oppero'..buono a sapersi

[brosgym]

ma che te ridi!!

scherzi a parte in def seria quando i cho erano un miraggio, 20gr tra pre e post wo mi hanno aiutato sia a reggere gli allenamenti che a non catabolizzare l'anima

Beh! E' scientifico oltre ad essere glucogenetici, competono con il triptofano a livello centrale avvero meno sensazione di fatica.....(dosi generose!!!! Altrimenti il cervello neanche li intravede!!)

Per la gluta, se la usi per gluconeogenesi significa che in quel momento ne hai bisogno, ovvero se nn usi gli AA assunti, li preleverai dai muscoli!!
Se sei in chetosi (ovvero usi i grassi) gli AA nn cambieranno di molto la situazione.

[alenter]

brosgym scusa la domanda da gnurant ma i bcaa usati ad esempio al mattino a digiuno pre wo possono interferire in negativo con la liposi (lipolisi se dice ? ) ?