in metabolica

[multipower]

Originally posted by arabafenice
MisterX fai come al solito i grassi hanno solo sostituiuto i carbo ma il corpo funziona nello stesso modo.

Sì... e ricorderei che i chetoni hanno una forte azione "anticatabolica".


Ciao!!

multipower

[arabafenice]

ambo le risposte di DP sono giuste bisogna guardale nel contesto dell'obiettivo.

Vuoi fare massa allora lascia stare la seduta ad esaurmento del venrdì, vuoi la definizione allora allenati al mattino.

Semplice
Ciao

[MISTER X]

io la userò indefinizione.

masinceramente ora non so + come strutturare l'allenamento,uno dice unacosa,uno un,altra.

[multipower]

Originally posted by arabafenice
ambo le risposte di DP sono giuste bisogna guardale nel contesto dell'obiettivo.

Vuoi fare massa allora lascia stare la seduta ad esaurmento del venrdì, vuoi la definizione allora allenati al mattino.

Semplice
Ciao

Su "Proteine e aminoacidi per l'atleta" non diceva che questa metodologia era ristretta solo al periodo di definizione, anzi. Perché non poter usufruire dell'effetto lipolitico dell'esercizio fisico anche in massa?
E poi non mi pare che si debba cercare una qualche strana interpretazione, ha scritto così che più chiaro non si poteva...


Ciao!!

multipower

[multipower]

Originally posted by MISTER X
io la userò indefinizione.

masinceramente ora non so + come strutturare l'allenamento,uno dice unacosa,uno un,altra.

A sto punto prova, è l'unica. Ma non farti troppi problemi su come gestire gli allenamenti e tutto il resto: se l'hai mai provata non puoi sapere se il fine settimana ti senti un leone o uno straccio (io ad esempio mi alleno meglio il venerdì, dopo 5 gg di scarica che non il giorno dopo al carb-load).
Tutta sta storia dell'eccessivo catabolismo mi sembra un po' una stro*zata, visto che stiamo parlando comunque di un allenamento breve e intenso... e se questa sessione è in concomitanza con la ricarica, tanto meglio, i muscoli avranno una notevole botta anabolica.
Qualora avessi qualche dubbio potresti scrivere direttamente a Lyle McDonald come ho fatto anche io qualche volta (l'ultima volta, la relazione tra caffeina e insulina): è sempre molto disponibile. Contattami con un pm se vuoi l'indirizzo e.mail.

Ciao!!!

multipower


PS: se seguirai una CKD, che spesso qui è comunemente chiamata metabolica (ma come si può notare quest'ultima è molto meno rigida) ti conviene chiedere a Lyle che non al Dott. Di Pasquale, visto che sono due diete un po' diverse...

[MISTER X]

grazie Multi...proverò allora e vedrò cosa funge.