Problema Università

[Pedro17]

come fai a nn capire che con diete da 1400 calorie ti rovini solo la vita....

[Radiesh]

per frutta secca si intende dtipo mandorle sgusciate noci ecc

[Radiesh]

si ma la voglio fare solo per 2 mesi,,,,,,,,poi voglio iniziare una alimentazione normale

[ale88]

per frutta secca si intende dtipo mandorle sgusciate noci ecc

grazie,nn lo sapevamo...

[Radiesh]

la mia era una domanda

[ale88]

la mia era una domanda

ah,allora metti il punto di domanda ---> ?
cmq si,sn noci,arachidi,nocciole,pinoli,ecc...

[Pedro17]

si ma la voglio fare solo per 2 mesi,,,,,,,,poi voglio iniziare una alimentazione normale

certo dopo esserti asfaltato il metabolismo credi sia così semplice rièrendere a mangiare in tranquillità..ma poi i benefici? bah guarda nn mi ripeto x l'ennesima volta, avevo detto che nn avrei + messo bocca e l'ho fatto lo stesso adesso mi sono stufato

[PC_fanatic]

I carbo servono anche quando non si fa nulla ^^ sono la prima fonte di energia per il corpo umano(anche a riposo il corpo "lavora")

[Radiesh]

come va?

DAL LUNEDI AL VENERDI CHE STO ALL'UNIVERSITà

Colazione: 200g spremuta + 50g pane itegrale + 100g fesa di tacchino + 10g frutta secca

Spuntino: 125g yougurt vitasnella + 50g bresaola + un cucchiaio d'olio

Pranzo: 50g pane integrale + 150g prosciutto cotto (via grasso) + 10g frutta secca

Merenda: 150g mela + 50g bresaola + un cucchiaio d'olio

Cena: 200g petto di pollo + 250g insalata + 2 cucchiai d'olio

Pre-nanna: 125g youghurt vitasnel

SABATO
Pranzo:110g tonno al naturale + 300g fgiolioni + 50g pane + 9g olio
Cena: 200g vitello + 300g vedure cotte + 18g olio

DOMENICA
Pranzo: 100g salmone affumicato + 300g zucchine + 50g pane + 9g olio
Cena: libera

[Ray Of Light]

fai come ti pare. buona fortuna

[Radiesh]

ragazzi a me dispiace se nn ci troviamo mai......ma voi parlate un po da esaltati....cioè date risposte senza motivarle (nn c'è mai un confronto).....io capisco di nn essere preparato sulla materia (altrimenti nn starei qui a chiedere consigli) ma ho i miei dubbi le mie perplessita ecc.

io faccio ripetizioni di diritto e nn vi dico quanti ciucci vengono da me...ma nn ho mai risposto fai come vuoi buona fortuna.....cerco di ascoltarli capire le loro difficoltà e le loro conviznoni ...
c'è uno che ogni volta che lo interrogo mi ripete sempre la stessa cazzata e i con un sorriso e molta pasienza gli e lo rispiego mille volte......la soddisfazione più grande che ho avuto e che oggi quando è venuto nn ci crederete ma è stato in grado di spiegarmi l'argomento correttamente....questo per farvi capire che se io scrivo qui è perchè ho delle difficoltà ed è giusto che voi (eseperti) mi aiutate fin quando nn trovo la mia strada

cmq vi voglio bene anche perchè in questi mesi mi avevte cmq aiutato parecchio

ciao ragazzi .....tolgo il disturbo

[Ray Of Light]

io sono paziente e comprensivo con chimi dimostra un po di buona volonta' e di umilta'. se non sai comi si imposta una dieta, LEGGI I TREAD IN RILIEVO, se hai ancora dei dubbi, USA LA FUNZIONE CERCA. Tenendo pero' conto che non tutti la pensiamo allo stesso modo, quindi potrai trovare soluzioni diverse. MA NON CHIEDERE LE STESSE COSE GIA' CHIESTE, perche' riceverai le stesse risposte gia' date.

Poi se tu sei pagato per dare ripetizioni di diritto, ricorda che qui nessuno lo e' per ripeterti 87987608760 volte che una dieta da 600 Kcal al giorno (vedi sabato) e' un suicidio.

Santo cielo, ci vuole tanto a farti una dieta da 1700-1800kcal, di cui
il 40% derivanti da grassi
il 30% da proteine
il 30% da carboidrati
(e questo per usare una delle tante ripartizione dei macro bilanciate)
Senno', se proprio non resisti e vuoi fare le cose estreme, leggiti il libro sulla warrior diet e ne riparliamo

[spot86]

Radiesh...leggi i post 'In Rilievo' per favore.

poi fare diete non è così semplice, non puoi stare due mesi sempre con le stesse calorie da fame. già se arrivi a 4 settimane attenendoti precisamente alla dieta è un'impresa, quindi...segui i consigli o ti troverai male.