come fai a nn capire che con diete da 1400 calorie ti rovini solo la vita....
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Problema Università
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Originariamente Scritto da Radiesh Visualizza Messaggioper frutta secca si intende dtipo mandorle sgusciate noci eccSolo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...
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Originariamente Scritto da Radiesh Visualizza Messaggiola mia era una domanda
cmq si,sn noci,arachidi,nocciole,pinoli,ecc...Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...
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Originariamente Scritto da Radiesh Visualizza Messaggiosi ma la voglio fare solo per 2 mesi,,,,,,,,poi voglio iniziare una alimentazione normale
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come va?
DAL LUNEDI AL VENERDI CHE STO ALL'UNIVERSITà
Colazione: 200g spremuta + 50g pane itegrale + 100g fesa di tacchino + 10g frutta secca
Spuntino: 125g yougurt vitasnella + 50g bresaola + un cucchiaio d'olio
Pranzo: 50g pane integrale + 150g prosciutto cotto (via grasso) + 10g frutta secca
Merenda: 150g mela + 50g bresaola + un cucchiaio d'olio
Cena: 200g petto di pollo + 250g insalata + 2 cucchiai d'olio
Pre-nanna: 125g youghurt vitasnel
SABATO
Pranzo:110g tonno al naturale + 300g fgiolioni + 50g pane + 9g olio
Cena: 200g vitello + 300g vedure cotte + 18g olio
DOMENICA
Pranzo: 100g salmone affumicato + 300g zucchine + 50g pane + 9g olio
Cena: liberaLast edited by Radiesh; 05-10-2009, 19:00:24.
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fai come ti pare. buona fortuna
Originariamente Scritto da psicounoproprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....Originariamente Scritto da GandhiPosso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
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ragazzi a me dispiace se nn ci troviamo mai......ma voi parlate un po da esaltati....cioè date risposte senza motivarle (nn c'è mai un confronto).....io capisco di nn essere preparato sulla materia (altrimenti nn starei qui a chiedere consigli) ma ho i miei dubbi le mie perplessita ecc.
io faccio ripetizioni di diritto e nn vi dico quanti ciucci vengono da me...ma nn ho mai risposto fai come vuoi buona fortuna.....cerco di ascoltarli capire le loro difficoltà e le loro conviznoni ...
c'è uno che ogni volta che lo interrogo mi ripete sempre la stessa cazzata e i con un sorriso e molta pasienza gli e lo rispiego mille volte......la soddisfazione più grande che ho avuto e che oggi quando è venuto nn ci crederete ma è stato in grado di spiegarmi l'argomento correttamente....questo per farvi capire che se io scrivo qui è perchè ho delle difficoltà ed è giusto che voi (eseperti) mi aiutate fin quando nn trovo la mia strada
cmq vi voglio bene anche perchè in questi mesi mi avevte cmq aiutato parecchio
ciao ragazzi .....tolgo il disturbo
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io sono paziente e comprensivo con chimi dimostra un po di buona volonta' e di umilta'. se non sai comi si imposta una dieta, LEGGI I TREAD IN RILIEVO, se hai ancora dei dubbi, USA LA FUNZIONE CERCA. Tenendo pero' conto che non tutti la pensiamo allo stesso modo, quindi potrai trovare soluzioni diverse. MA NON CHIEDERE LE STESSE COSE GIA' CHIESTE, perche' riceverai le stesse risposte gia' date.
Poi se tu sei pagato per dare ripetizioni di diritto, ricorda che qui nessuno lo e' per ripeterti 87987608760 volte che una dieta da 600 Kcal al giorno (vedi sabato) e' un suicidio.
Santo cielo, ci vuole tanto a farti una dieta da 1700-1800kcal, di cui
il 40% derivanti da grassi
il 30% da proteine
il 30% da carboidrati
(e questo per usare una delle tante ripartizione dei macro bilanciate)
Senno', se proprio non resisti e vuoi fare le cose estreme, leggiti il libro sulla warrior diet e ne riparliamo
Originariamente Scritto da psicounoproprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....Originariamente Scritto da GandhiPosso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
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Radiesh...leggi i post 'In Rilievo' per favore.
poi fare diete non è così semplice, non puoi stare due mesi sempre con le stesse calorie da fame. già se arrivi a 4 settimane attenendoti precisamente alla dieta è un'impresa, quindi...segui i consigli o ti troverai male.--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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