Ciao a tutti sono nuovo in questo forum e sto cercando qualcuno davvero esperto per una corretta alimentazione per la massa. Spero troverò al più presto quello che cerco, anche perchè lunedì inizio ad allenarmi.
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Alimentazione per massa
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Originariamente Scritto da Napoletano Visualizza MessaggioAllora sono alto 1,78 e peso 75 kg. Attualmente non seguo una dieta, grazie
poi la si rivede...Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...
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basta che ti leggi i threads...vedrai le richieste ed i consigli dati.
se proprio non hai voglia di cercare () almeno postaci come mangi...prendi una giornata tipo (per esempio ieri) e scrivici tutto quello che hai mangiato specificando anche le grammature (se non le sai stimale)...e non dimenticare i condimenti (non scrivere solo pasta al sugo ma scrivi anche come è il sugo, stessa cosa per l'insalata...specifica anche l'olio)
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Originariamente Scritto da Napoletano Visualizza MessaggioSi ragazzi ma in cerca se metto dieta per massa mi da le diete di tutti gli iscritti oppure ci sono loro che chiedono consigli. Dove posso trovare un ottima dieta per massa da cui prendere spunto? grazie
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