Ciao a tutti,
mi sono appena iscritto, questo è il mio primo post.
Volevo farvi i complimenti ho trovato diverse cose interessanti.
Volevo chiedervi lumi sulla dieta.
Mi piacerebbe seguirne una. Ho provato da solo ma non ci riesco.
Non sò cosa mangiare.
Il mio obiettivo è di aggiungere massa.... magra. Un pò il sogno di tutti i bodybilder...
Ho 33 anni altezza 173cm, 75kg. Ho giusto qualche centimetro di ciccia sulla pancia. I miei addiminali si vedono.... ma non come quando avevo 20 anni.
Mi alleno 3-4 volte a settimana direi anche duramente.
Mi piacerebbe seguire una dieta "scritta".
Mi potete aiutare?
Grazie in anticipo
mi sono appena iscritto, questo è il mio primo post.
Volevo farvi i complimenti ho trovato diverse cose interessanti.
Volevo chiedervi lumi sulla dieta.
Mi piacerebbe seguirne una. Ho provato da solo ma non ci riesco.
Non sò cosa mangiare.
Il mio obiettivo è di aggiungere massa.... magra. Un pò il sogno di tutti i bodybilder...
Ho 33 anni altezza 173cm, 75kg. Ho giusto qualche centimetro di ciccia sulla pancia. I miei addiminali si vedono.... ma non come quando avevo 20 anni.
Mi alleno 3-4 volte a settimana direi anche duramente.
Mi piacerebbe seguire una dieta "scritta".
Mi potete aiutare?
Grazie in anticipo
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