dubbio sulla merenda a metà mattina!

[bale]

ciao a tutti!!

ho un dubbio che mi assale: io alle 11 ho la possibilità di mangiare un panino, ai vari gusti,... ce ne sono parecchi, ma io volevo sapere quale era l' affettato tra questi con + contenuto proteico!! potrei mangiare un panino con la porchetta, col salame, col prosciutto cotto, oppure con la mortadella... questa è la carne disponibile, volevo chiedervi qual è la + proteica??' purtroppo bresaola non cè!! volevo chiedervi quale affettato tra questi mi consigliate??
grazie a tutti, ciao!!

[BodybloodyBody]

Tacchino ?

[alenter]

bhe sicuramente quello col prosciutto cotto è piu da BB

[IronMan89]

bhe sicuramente quello col prosciutto cotto è piu da BB

quoto...poi bisognerebbe anche vedere quanto cotto c'è dentro al panino...

[bale]

allora mi pare che ci siano come 70 grammi di porchetta, perchè di solito mangio porchetta, ma volevo sapere tra: cotto, porchetta, salame, mortadella, quale sia il migliore per rapporrto GRASSO/PROTEINe cioè buono il livello proteico, ma anche basso il livello grasso, la bresaola sarebbe lideale, ma a scuola mia i panini con bresaola o tacchino non ne fanno

[BodybloodyBody]

allora mi pare che ci siano come 70 grammi di porchetta, perchè di solito mangio porchetta, ma volevo sapere tra: cotto, porchetta, salame, mortadella, quale sia il migliore per rapporrto GRASSO/PROTEINe cioè buono il livello proteico, ma anche basso il livello grasso, la bresaola sarebbe lideale, ma a scuola mia i panini con bresaola o tacchino non ne fanno

Sicuramente il cotto con 22 gr di pro e 9 di grassi per 100 gr

[bale]

Sicuramente il cotto con 22 gr di pro e 9 di grassi per 100 gr

grazie!
mi sono ricordato che cè anche pancetta ( credo troopo grassa) e proscutto crudo<!! il crudo come sta a valori?? grazie

[BodybloodyBody]

grazie!
mi sono ricordato che cè anche pancetta ( credo troopo grassa) e proscutto crudo<!! il crudo come sta a valori?? grazie

Salame (tipo milano): Calorie e valori nutrizionali - Ricette calorie

Guarda questo sito. é ottimo per comprendere approssimativamente i valori dei cibi. Poi decidi anche tu quanti gr immettere...

[Skelotto]

si ma...scusa presumo tu vada a scuola...allora portatelo da casa il panino no?!
anche perchè sicramente ci sarà mezza fetta di cotto...e non basta...ce ne vogliono almeno 80gr!

[bale]

si ma...scusa presumo tu vada a scuola...allora portatelo da casa il panino no?!
anche perchè sicramente ci sarà mezza fetta di cotto...e non basta...ce ne vogliono almeno 80gr!

è un PANINAAZZO enorme, mi pare ci siano almeno 70 o 80 grammi di porchetta costa solo un euro, conviene comprarlo là e non è pan carrè, è proprio buon pane!! l' unica cosa che mi interessava era capire quale gusto scelgiere??

[bale]

Salame (tipo milano): Calorie e valori nutrizionali - Ricette calorie

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grazie, ora inseirò la carne e il peso in grammi!!

[Skelotto]

beh guarda...se dovrei scegliere o il prosciutto crudo o il cotto...gli altri hanno livelli inaccettabili di grasso per non parlare della mortazza che per quanto buona sia e puro artificio mentale parlare di essa come fonte proteica...

[bale]

beh guarda...se dovrei scegliere o il prosciutto crudo o il cotto...gli altri hanno livelli inaccettabili di grasso per non parlare della mortazza che per quanto buona sia e puro artificio mentale parlare di essa come fonte proteica...

ah capisco.... bé quindi credo che da domani prenderò il panino al cotto....

[Skelotto]

ah capisco.... bé quindi credo che da domani prenderò il panino al cotto....

[Pedro17]

la porchetta nn è proprio 1 tipico alimetno da BB...ma se è così bono 1 gg a settimana io me lo fare..abbassa i grassi durante il resto della giornata però