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vorrei dei consigli

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    #1

    vorrei dei consigli

    Ciao sn appena iscritto ho girato un po' di forum e questo mi sembra il migliore...vorrei dei consigli su come definire i miei muscoli....io ho 15 anni sn alto 1.63-65 e peso all'incirca 50 kg...io pratico kick-boxing da 8 anni....vorrei dei consigli su come definire il fisico e mettere ''un po'' di massa muscolare....
    Tag: Nessuno
    #2
    con quel rapporto peso-altezza...non hai niente da definire. Davvero. E mettere massa muscolare e definirsi è una contraddizione

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      quindi???....io sono magro però nn sn definito....ho un pochino di pancetta...vorrei dei consigli

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        #4
        scusa ma io nn ci capisco molto....vorrei solo k si vedono gli addominali...e i muscoli delle gambe....ank i pettorali

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          #5
          inizia ad allenarati e a seguire una dieta per la massa, poi vedrai tutto (tra qualche anno ).

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #6
            benvenuto

            ( o dio.. il tuo user mi evoca bei ricordi.. nu latitante.. )

            nn si fanno diete da 0 comunque..

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              #7
              Originariamente Scritto da GianniCeleste Visualizza Messaggio
              quindi???....io sono magro però nn sn definito....ho un pochino di pancetta...vorrei dei consigli
              Originariamente Scritto da GianniCeleste Visualizza Messaggio
              scusa ma io nn ci capisco molto....vorrei solo k si vedono gli addominali...e i muscoli delle gambe....ank i pettorali
              allora devi cotruirli quei muscoli prima e dato il tuo peso dubito tu li abbia, cerca 1 dieta massa e comincia a magnare..poi quando i muscoli ci saranno penserai a definirli x bene

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