indice glicemico pane di soia

[Pedro17]

insomma mi sembra di capire che un IG elevato, viene mitigato in presenza di grassi. quindi una **** mentale in meno da collezionare.

tra l'altro, hai visto la differenza di IG tra pasta normale ed intregrale? è tanto se cambia di 5...

c'è la cattiva abitudine di pensare che l'integrale abbia ig basso in realtà si abbasa di pochissimo rispetto al "corrispettivo" normale credo x la presenza di qualche g di fibra in + giusto?

ogni tanto uso i wasa al posto del pane e la differenza è notevole

lì sì, le wasa sono 100% segale

[Manx]

questo IG sta facendo dei danni colossali...ma non "lui" stesso, ma le mega seghe enormi che gli utenti si fanno a causa sua

[giopal84]

questo IG sta facendo dei danni colossali...ma non "lui" stesso, ma le mega seghe enormi che gli utenti si fanno a causa sua

[Pedro17]

questo IG sta facendo dei danni colossali...ma non "lui" stesso, ma le mega seghe enormi che gli utenti si fanno a causa sua

[fastweb]

cmq su piu di un libro ho letto di queste "seghe mentali" , dell'importanza durante la gironata di non "sballare" la glicemia con picchi glicemici causati da cho ad alto IG ma utilizzare cibi che rilasciono gradualmente zuccheri per un loro utilizzo piu prolungato e costante. passatemi i termini... non sono un esperto...

[Manx]

quanti morti per IG all'anno ci sono, c'è scritto in quel libro?

[Luca 33]

cmq su piu di un libro ho letto di queste "seghe mentali" , dell'importanza durante la gironata di non "sballare" la glicemia con picchi glicemici causati da cho ad alto IG ma utilizzare cibi che rilasciono gradualmente zuccheri per un loro utilizzo piu prolungato e costante. passatemi i termini... non sono un esperto...

amico,la glicemia la sbalzi se mangi continuamente zuccheri durante la giornata...
uno spuntino a base di pane,mandorle e bresa contiene fibre,proteine,lipidi,e carboidrati.
I carbo sono digeriti più lentamente poichè l'organismo deve digerire anche altri macronutrienti(prot e lipidi)...

in sintesi
meno seghe!

[fastweb]

non sto cercando di portare avanti una battaglia a favore degli alimenti a basso IG ma sto semplicemnte cercando di capire meglio questo importante meccanismo che regola l'insulina.
detto questo rivedrò la mia dieta come ho gia fatto altre volte seguendo i preziosi consigli di BW

grazie
roberto

[Manx]

fastweb io scherzavo, non volevo offenderti

[ANDREASOLE]

questo IG sta facendo dei danni colossali...ma non "lui" stesso, ma le mega seghe enormi che gli utenti si fanno a causa sua

e bravo io continuo a dirlo in palestra ma mi sembra di parlare con il muro eheheheh

[Pedro17]

quanti morti per IG all'anno ci sono, c'è scritto in quel libro?

oddio

non sto cercando di portare avanti una battaglia a favore degli alimenti a basso IG ma sto semplicemnte cercando di capire meglio questo importante meccanismo che regola l'insulina.
detto questo rivedrò la mia dieta come ho gia fatto altre volte seguendo i preziosi consigli di BW

grazie
roberto

ti è stato già detto: il rallentamento della digestione dovuto alla presenza degli altri nutrienti fa sio che nemmeno i cho ad alto ig provochino picchi glicemici