indice glicemico pane di soia

[fastweb]

ciao,

sapete dirmi l' IG del pane di soia...
ho trovato i valori nutrizionali...ma per l'indice glicemico niente...
came mai contiene cosi tanti grassi rispetto ad altri tipi di pane integrali e non? e soprattutto sono grassi saturi (non credo)?

da google...
PANE DI SOIA
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 276 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 12 gr. - Carboidrati: 41,7 gr. - Grassi: 6,8 gr. - Fibre: 2,2 gr. - Ferro: 61 mg - Calcio: 61 mg - Vitamina C: 0 mg




grazie in anticipo
roberto

[luna80]

bisognerebbe sapere se è fatto solo con farina di soia (dubito) oppure anche con altre farine (di frumento etc...).

la farina di soia, ad ogni modo, dovrebbe avere un ig 25

[giacomo82]

bisognerebbe sapere se è fatto solo con farina di soia (dubito) oppure anche con altre farine (di frumento etc...).

la farina di soia, ad ogni modo, dovrebbe avere un ig 25

[fastweb]

bisognerebbe sapere se è fatto solo con farina di soia (dubito) oppure anche con altre farine (di frumento etc...).

la farina di soia, ad ogni modo, dovrebbe avere un ig 25

IG 25... OTTIMO!!!!!!!! propio quello che cercavo

[Pedro17]

di solito il pane di soia contiene solo 1 percentuale bassa di farina di soia
cmq lo devi mangiare da solo? perchè se è 1 pasto completo dell'ig puoi anche fregartene

[fastweb]

spuntino bresaolo pane e mandorle...

[giopal84]

spuntino bresaolo pane e mandorle...

e cn quaesto spuntino che ti frega dell'IG??? meno seghe mentali boys

[zajka]

e cn quaesto spuntino che ti frega dell'IG??? meno seghe mentali boys

[giopal84]

[Pedro17]

spuntino bresaolo pane e mandorle...

..ci sono le pro e pure i grassi...vedi sotto

e cn quaesto spuntino che ti frega dell'IG??? meno seghe mentali boys

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insomma mi sembra di capire che un IG elevato, viene mitigato in presenza di grassi. quindi una **** mentale in meno da collezionare.

[giopal84]

insomma mi sembra di capire che un IG elevato, viene mitigato in presenza di grassi. quindi una **** mentale in meno da collezionare.

[fastweb]

a questo punto il discorso di utilizzare alimenti a basso IG nel mio caso risulta inutile...
l'organizzazione dei cho nel mio caso risulterebbe:

colazione cho alto IG (sempre assunti)
pranzo cho-prote.grassi - quindi passo da integrale a pasta "normale"
spuntino cho-prote.grassi - qundi passo da integrale a pane "normale"
post WO cho alto IG (sempre assunti)
cena niente cho
prenanna niente cho

[spot86]

tra l'altro, hai visto la differenza di IG tra pasta normale ed intregrale? è tanto se cambia di 5...

[fastweb]

ogni tanto uso i wasa al posto del pane e la differenza è notevole