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Raga e da qlk giorno che mi frulla per la testa di fare un periodo senza assumere sale come condimento ma solo quello gia contenuto negli alimenti che mangio....devo sgrassare un bel po sono 20 % di bf se elimino il sale avrò qualke beneficio?se si quale?
il sale solitamente si limita x un fatto di appannamento ma piùk altro x ki fa gare..nel tuo caso basta nn abusare mai coi condimenti poi x il resto puoi andare trq imho
"La Vita è Semplice..Basta Scegliere Senza Mai Voltarsi.."
Raga e da qlk giorno che mi frulla per la testa di fare un periodo senza assumere sale come condimento ma solo quello gia contenuto negli alimenti che mangio....devo sgrassare un bel po sono 20 % di bf se elimino il sale avrò qualke beneficio?se si quale?
Grazie a tutti voi
Sala normalmente,non fare la cavolata di toglierlo del tutto.
Raga e da qlk giorno che mi frulla per la testa di fare un periodo senza assumere sale come condimento ma solo quello gia contenuto negli alimenti che mangio....devo sgrassare un bel po sono 20 % di bf se elimino il sale avrò qualke beneficio?se si quale?
Grazie a tutti voi
il sale può essere motivo di appannamento x ritenzione di liquidi ma al 20% il motivo di 1 scarsa definizione più che la ritenzione idrica è l'eccesso di massa grassa quidni nn trarresti alcun beneficio anzi
il sale può essere motivo di appannamento x ritenzione di liquidi ma al 20% il motivo di 1 scarsa definizione più che la ritenzione idrica è l'eccesso di massa grassa quidni nn trarresti alcun beneficio anzi
Approfitto della discussione. Dal momento che il sottoscritto lo utilizza poco può essere conseguenza del fatto che vado a urinare moltissimo durante l'arco della giornata? vado veramente molto...
Approfitto della discussione. Dal momento che il sottoscritto lo utilizza poco può essere conseguenza del fatto che vado a urinare moltissimo durante l'arco della giornata? vado veramente molto...
si ma penso che sia per un fatto di litri di acqua ingeriti anche.
Originariamente Scritto da Giammy
PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...
Originariamente Scritto da PrinceRiky
we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.
Raga e da qlk giorno che mi frulla per la testa di fare un periodo senza assumere sale come condimento ma solo quello gia contenuto negli alimenti che mangio....devo sgrassare un bel po sono 20 % di bf se elimino il sale avrò qualke beneficio?se si quale?
se mangi molti cibi in scatola tipo tonno oppure formaggi tipo grana...oppure condimenti come maionese o mostarda o salsa messicana....(condimenti questi che io spalmo spesso come un velo sulla carne) potresti anche evitare di aggiungere sale....se sei un tipo che suda molto perderai molto sodio e potassio cloro ect durante l'allenamento (vedi me ad esempio che inondo una palestra)...quindi magari ne aggiungi un po' sulla carne....il mio consiglio e' di usare il sale anche perche' se fai una dieta iposodica senza sale dopo tre giorni circa ti si alza l'aldosterone e trattieni il sodio che ingerisci dai cibi...quindi ottieni lo stesso effetto di ritenzione(lo stesso se introduci troppo potassio...il corpo te lo butta e ti trattiene il sodio)...ricorda il corpo si regola lo stesso.....io ad esempio uso il sale iposodico iodato...ottimo il sale iodato...perche' lo iodio fa bene alla tiroide...tutti i miei colleghi endocrinologhi lo consigliano( sono medico per questo ti dico)....quindi il mio consiglio e' quello di salare un po' i cibi....se non fai uso di troppa scatolame...la moderazione e' la cosa migliore ricordalo....a presto...
Approfitto della discussione. Dal momento che il sottoscritto lo utilizza poco può essere conseguenza del fatto che vado a urinare moltissimo durante l'arco della giornata? vado veramente molto...
nn saprei...a primo impatto direi di no..al massimo è dovuto alla quantità di liquidi ingeriti. bevi molto?
se mangi molti cibi in scatola tipo tonno oppure formaggi tipo grana...oppure condimenti come maionese o mostarda o salsa messicana....(condimenti questi che io spalmo spesso come un velo sulla carne) potresti anche evitare di aggiungere sale....se sei un tipo che suda molto perderai molto sodio e potassio cloro ect durante l'allenamento (vedi me ad esempio che inondo una palestra)...quindi magari ne aggiungi un po' sulla carne....il mio consiglio e' di usare il sale anche perche' se fai una dieta iposodica senza sale dopo tre giorni circa ti si alza l'aldosterone e trattieni il sodio che ingerisci dai cibi...quindi ottieni lo stesso effetto di ritenzione(lo stesso se introduci troppo potassio...il corpo te lo butta e ti trattiene il sodio)...ricorda il corpo si regola lo stesso.....io ad esempio uso il sale iposodico iodato...ottimo il sale iodato...perche' lo iodio fa bene alla tiroide...tutti i miei colleghi endocrinologhi lo consigliano( sono medico per questo ti dico)....quindi il mio consiglio e' quello di salare un po' i cibi....se non fai uso di troppa scatolame...la moderazione e' la cosa migliore ricordalo....a presto...
se mangi molti cibi in scatola tipo tonno oppure formaggi tipo grana...oppure condimenti come maionese o mostarda o salsa messicana....(condimenti questi che io spalmo spesso come un velo sulla carne) potresti anche evitare di aggiungere sale....se sei un tipo che suda molto perderai molto sodio e potassio cloro ect durante l'allenamento (vedi me ad esempio che inondo una palestra)...quindi magari ne aggiungi un po' sulla carne....il mio consiglio e' di usare il sale anche perche' se fai una dieta iposodica senza sale dopo tre giorni circa ti si alza l'aldosterone e trattieni il sodio che ingerisci dai cibi...quindi ottieni lo stesso effetto di ritenzione(lo stesso se introduci troppo potassio...il corpo te lo butta e ti trattiene il sodio)...ricorda il corpo si regola lo stesso.....io ad esempio uso il sale iposodico iodato...ottimo il sale iodato...perche' lo iodio fa bene alla tiroide...tutti i miei colleghi endocrinologhi lo consigliano( sono medico per questo ti dico)....quindi il mio consiglio e' quello di salare un po' i cibi....se non fai uso di troppa scatolame...la moderazione e' la cosa migliore ricordalo....a presto...
prego ragazzi....non ha senso togliere il sodio....i piccoli dettagli che escono in una dieta iposodica solo per qualche giorno sono manovre che vanno fatte in pregara....se si sta perennemente senza sale come facevo io un tempo e poi per un motivo o per un altro si esce fuori e si va a mangiare fuori qualcosa di salato il corpo lo sente subito e mette piu' liquidi di prima...quindi in un certo qual senso e' buono essere abituati a tenere un po' di sale..se si sta in iposodica tutta la settimana e poi il sabato si esce e si prende pizzona e gelato...vedi poi se non metti piu' liquidi di quando invece lo tieni un po' di sale tutti i giorni e il tuo corpo vi e' abituato....lo so...per certo perche' le ho provate tutte....e poi puo' capitare pure che stando in iposodica e poi passando a giornate di libera alimentazione...il corpo non abituato al sale appena gliene arrivano ingenti quantita' puo' scatenare reazioni allergiche con prurito e macchie di dermatite atopica...fidati il sale va tenuto..spingi anche di piu'....
prego ragazzi....non ha senso togliere il sodio....i piccoli dettagli che escono in una dieta iposodica solo per qualche giorno sono manovre che vanno fatte in pregara....se si sta perennemente senza sale come facevo io un tempo e poi per un motivo o per un altro si esce fuori e si va a mangiare fuori qualcosa di salato il corpo lo sente subito e mette piu' liquidi di prima...quindi in un certo qual senso e' buono essere abituati a tenere un po' di sale..se si sta in iposodica tutta la settimana e poi il sabato si esce e si prende pizzona e gelato...vedi poi se non metti piu' liquidi di quando invece lo tieni un po' di sale tutti i giorni e il tuo corpo vi e' abituato....lo so...per certo perche' le ho provate tutte....e poi puo' capitare pure che stando in iposodica e poi passando a giornate di libera alimentazione...il corpo non abituato al sale appena gliene arrivano ingenti quantita' puo' scatenare reazioni allergiche con prurito e macchie di dermatite atopica...fidati il sale va tenuto..spingi anche di piu'....
manovre quindi ancora più inutili in 1 situazione di pesante sovrappeso
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ma perchè 
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