io la dieta e l'allenamento

[Pedro17]

stamattina mi sn arrivate le whey...ma pensavo di trovarci un misurino dentro...come mai nn cè?come faccio a misurare?

potrebbe essere sepolto dalla polvere...scava

[LOTTAVONANO]

azz!!hai ragione...ma era proprio in fondo!!

[Pedro17]

azz!!hai ragione...ma era proprio in fondo!!

sempre così

[LOTTAVONANO]

secondo voi è buono frullare proteine al cacao + latte+banana?il latte lo digerisco poco però non riesco a farne a meno quello zymil è un po meglio

[Pedro17]

secondo voi è buono frullare proteine al cacao + latte+banana?il latte lo digerisco poco però non riesco a farne a meno quello zymil è un po meglio

ci sono stati miscugli peggiori...prova

[LOTTAVONANO]

spero che il mio stomaco nn se la prenda a male

[Pedro17]

spero che il mio stomaco nn se la prenda a male

speriam

[LOTTAVONANO]

ehi pedrooo ma è buonissimoooooo..ma visto ke a colazione nn riesco a mangiare....quel miscuglio puo farmi da colazione??

[Pedro17]

direi che i carbo da 1 sola banana sono pochetti...però può andare se aggiungi magari un'altro frutto

[LOTTAVONANO]

posso mettenr e 2 di banane??quale mi consigli sennò??qualkosa ke si bsucci facilmente uhauha

[Pedro17]

le banane vanno bene...in teoria potresdti frullare pure dei cereali e farlo evnire + denso

[LOTTAVONANO]

posso usare il riso al posto della pasta??se si posso farlo quasi tutti i giorni ??e se mangio 100gr di pasta quanti gr di riso equivalgono?

[Pedro17]

posso usare il riso al posto della pasta??se si posso farlo quasi tutti i giorni ??e se mangio 100gr di pasta quanti gr di riso equivalgono?

sempre 100g vanno bene

[LOTTAVONANO]

ehm... cè una minima differenza?queste 2 foto le ho fatte ora...vanno paragonate alle prime ke ho messo all'inizio del post

[Pedro17]

direi che la differenza c'è HAI DA MASSIFICAR