dieta per la massa

**ale88** · 13-09-2009, 15:41:37

Originariamente Scritto da extrem3 Visualizza Messaggio

Nel topic precedente mi è stato consigliato di chiedere una dieta per la massa che mi permetta di sostituire la pancia con muscoli e quindi eccomi qui

Ecco le mie informazioni: 1.70 per 56 kg 16 anni. La dieta che ho seguito fino ad ora non la posto perchè oltre a fare schifo è stata progettata da me,quindi immaginate xD Scusate se apro molti topic,ma non sono esperto con i forum. Vi posto la giornata di ieri:

mattina: tazza di latte con 3 biscotti

ore 10.30: yogurt alla frutta

pranzo: 2 fette di diaframma,2 di pane,mezza mozzarella e come frutta 1 kiwi

pomeriggio: 4-5 tarallini

sera: panino con salsiccia,pomodoro,insalata,patatine ketchup e maionese (purtroppo il sabato si esce con gli amici e qualche panino ci scappa xD)

direi pessima...
inizia cn il fare un search di dieta consona al tuo obbiettivo...

**gianluca91** · 13-09-2009, 16:46:00

Originariamente Scritto da extrem3 Visualizza Messaggio

Nel topic precedente mi è stato consigliato di chiedere una dieta per la massa che mi permetta di sostituire la pancia con muscoli e quindi eccomi qui

Ecco le mie informazioni: 1.70 per 56 kg 16 anni. La dieta che ho seguito fino ad ora non la posto perchè oltre a fare schifo è stata progettata da me,quindi immaginate xD Scusate se apro molti topic,ma non sono esperto con i forum. Vi posto la giornata di ieri:

e ki te l'ha detta questa cosa????!!!!!!! cmq x la dieta ha ragione ale: pessima!!! vai con i search...