Domanda

***zajka*** · 12-09-2009, 17:23:52

No, e perché dovrebbe? Semmai, esagerare nelle quantità è potenzialmente dannoso, ma non il regolare consumo degli alimenti sani e genuini.

**Radiesh** · 12-09-2009, 17:28:26

cioè io quando faccio una dieta varia trovo difficoltà a seguirla..invece tempo fa feci una dieta del genere e mi trovai benissimo
colazione

ane integrale con fesa di tacchina e olio
spuntino: yougurt
pranzo: hamburger vegetali e insalata e olio
merenda: pane integrale con bresaola e olio
Cena: petto i pollo insalata e olio

quind dici che se faccio ad esmpio anche per un anno questa dieta nn è dannosa?

**Radiesh** · 12-09-2009, 17:29:39

okok allora cercherò di variare

un ultima cosa: a me nn piace la frutta (nessun tipo) come posso sostituirla.integratori?

**ale88** · 12-09-2009, 17:29:46

Originariamente Scritto da Kalos

Cosa buona e giusta è variare nel consumo di alimenti sani senza fossilizzarsi solo su uno-due cibi.
Tra le fonti proteiche-glucidiche-lipidiche "pulite" c'è una grandissima possibilità di scelta senza dimenticare anche le innumerevoli tipologie di frutta e verdura.
Mangiare tutti i santi giorni solo petto di pollo+insalata+olio? No, per me non va bene.

nn è deleterio,ma cmq varia,anche per il gusto...

**Radiesh** · 12-09-2009, 17:32:05

è possibile sostituire la frutta (a me nn piace) con qualche integratore?

**ale88** · 12-09-2009, 17:34:11

Originariamente Scritto da Radiesh Visualizza Messaggio

è possibile sostituire la frutta (a me nn piace) con qualche integratore?

ma nn ti piace tutta la frutta in generale o solo qualche tipo?

**Radiesh** · 12-09-2009, 17:36:35

sinceramente nessuna

infatti in tutta la mia vita mi sono al massimo mangiato 3 mele

**ale88** · 12-09-2009, 17:40:00

Originariamente Scritto da Radiesh Visualizza Messaggio

sinceramente nessuna

infatti in tutta la mia vita mi sono al massimo mangiato 3 mele

eh addirittura 3 mele

cmq prima di sostituirle cn integratori,sostituiscile cn altro cibo solido...

**Vjina** · 12-09-2009, 17:48:47

prova a non mangiarla così com'è... tipo pesche con limone + tic sono ottime, oppure ti fai dei frullati, ci sono mille modi per mangiarla

***Pedro17*** · 12-09-2009, 20:07:30

Originariamente Scritto da Radiesh Visualizza Messaggio

è possibile sostituire la frutta (a me nn piace) con qualche integratore?

no è come chi vuole nn mangiare l'insalata e prende il multivit+fibre al mattino

x la dieta..varia altrimenti la testa ti scoppia..IMHO

**Radiesh** · 13-09-2009, 13:30:07

grazie per le isposte......secondo voi se mangio una mela al giorno è sufficiente?

**Radiesh** · 13-09-2009, 13:47:56

la verdur mi piace e ne mangio tanta (sia cotta che cruda) il problema è la frutta....però se devo fare un sacrifico la mangio nn è un problema ma quello che vorrei sapere è la quantità al giorno da assumere e che tipi di frutta consigliate

**ale88** · 13-09-2009, 15:40:06

nn c'è una quantità fissa x tutti...

***Pedro17*** · 13-09-2009, 18:22:26

Originariamente Scritto da Radiesh Visualizza Messaggio

grazie per le isposte......secondo voi se mangio una mela al giorno è sufficiente?

domanda senza senso imho

Originariamente Scritto da Radiesh Visualizza Messaggio

la verdur mi piace e ne mangio tanta (sia cotta che cruda) il problema è la frutta....però se devo fare un sacrifico la mangio nn è un problema ma quello che vorrei sapere è la quantità al giorno da assumere e che tipi di frutta consigliate

oh signore...si vive anche senza frutta...se fai 1 dieta scadente come sinceramente è quella postata puoi fare benissimo a meno