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ciao a tutti sono nuova....ho già la mia dieta e già insegno tenendo corsi di step e tonificazione e qualche corsetta ogni tanto.... ma ho qualhe ultimo chilo che non se ne vuole andare.... mi potreste consigliare qualche tipo di proteina da prendere o dei brucia-grassi?
grazie ciaoooooooo
Prima di prendere "prodotti" intervieni sul tuo stile di vita.
I chili ostili se ne vanno modificando la dieta, in modo che il fisico si accorga che è avvenuto un nuovo cambiamento e così non si adatti facilmente.
UN allenamento con pesi ma hai detto che insegni tonificazione quindi non è un problema.
Riposo,! e niente pensieri! poi dipende quanti ultimi chili so rimasti, l'altezza e tutto, posta dieta, e tuoi dati! così saremo sicuri di aiutarti al meglio.
quoto quanto detto da daedric...prima di tutto ci vuole la dieta, poi, al bisogno, si integra.
cmq non è che prendendo proteine dimagrirai...in quella tua domanda c'è un pò di confusione.
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