Ciao a tutti, mi chiamo secretsss, e sono nuovo del forum
Vi chiedo qualche consiglio da neofita per quel che riguarda l'attività fisica abbinata ad una dieta ipocalorica che già seguo:
Sono alto innanzitutto 180 cm e peso 98 kg, quindi di roba da perdere ce ne avrei
Ho letto su un libro che la corsa , per me che ho un IMC superiore a 27 è sconsigliata, perciò vorrei sapere qualche buon sostituto altrettanto valido.
Poi vorrei chiedervi la durata dell'allenamento consigliata (ho letto sempre da qualche parte, che il grasso si comincia a bruciare dopo una mezz'ora di allenamento)
Scusate se ho detto delle castronerie, ma come riportavo all'inizio, sono neofita in materia.
grazie a tutti quelli che mi risponderanno.
ciaooo
Vi chiedo qualche consiglio da neofita per quel che riguarda l'attività fisica abbinata ad una dieta ipocalorica che già seguo:
Sono alto innanzitutto 180 cm e peso 98 kg, quindi di roba da perdere ce ne avrei
Ho letto su un libro che la corsa , per me che ho un IMC superiore a 27 è sconsigliata, perciò vorrei sapere qualche buon sostituto altrettanto valido.
Poi vorrei chiedervi la durata dell'allenamento consigliata (ho letto sempre da qualche parte, che il grasso si comincia a bruciare dopo una mezz'ora di allenamento)
Scusate se ho detto delle castronerie, ma come riportavo all'inizio, sono neofita in materia.
grazie a tutti quelli che mi risponderanno.
ciaooo
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